▷4/30(火) vol.3247【晩ごはんになっていませんか？】

昨日のblog【貧血気味の人は要注意！あなたが痩せられない理由は「酸欠」かもしれない？】▷http://kusuri-enzeru.com/10659/

◆【晩ごはんになっていませんか？】◆

「晩ごはん」より「夕ごはん」の方が痩せやすいんです！

 

食事はできるだけ早く済ます方がいい・・・。


これって何となく
分かってると思うのですが
これには
理由があるのはご存知？？？


下の図を
見てください～

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

これは体内のビーマル1

の推移なのですが、
21時ぐらいから早朝にかけて
一気に上がっていますよね～

逆に14時あたりがこのビーマル1は
減ってきています。

つまり
同じものを食べていても
その食べる時間によって
脂肪になるかどうかが

変わってくるということ

甘いものなど
特に糖質の多いものは
食べるなら昼が良いですね

もちろん皆さんの
生活スタイルもありますから
その生活スタイルの中に
できる範囲で
取り入れてみてはいかがでしょうか

応援してますよ～

 

平成ご覧いただきまして

ありがとうございました♬

令和もコモ☆さんの頭の中身を

わかりやすく書き留めていきますので、

どうぞご覧ください。

よろしくお願いします♬

(⌒▽⌒)

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