▷6/7(金) vol.3275【長寝より早寝がなぜ?痩せるの?】

”らしさが美しい”で日本をもっと元気に☆
ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル コモ☆さんです♬
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

昨日のblog【今日のリポートは Iちゃんです♬】▷http://kusuri-enzeru.com/10823/

◆【長寝より早寝がなぜ?痩せるの?】◆

ダイエットには


長寝よりも
早寝が

有効です♪
(*^_^*)/

 


夜中の2時から
10時間の
睡眠をとるよりも


22時から
7時間寝る方が


健康にも
ダイエットにも
有効ですよねーーー!!

 


そしてもうひとつ
(^o^)丿

早く寝ることと同様に

大切なことがあります♪

 

それは場所です
(●^o^●)

寝る場所です!

 


毎晩、どこで寝てますか~?
ヽ(^。^)ノ

 

まさか・・・

 

ソファ~で寝ちゃって

明け方になってから
お布団に移動してないですよね?


(^_^;)


22時から7時間寝たとしても
ソファ~でなら効果半減ですよ!!!

(^_^;)

お布団で寝ましょうね❣️

 

ダイエットはよく
摂取カロリー<消費カロリー

つまり食べたカロリーより
使っていれば体重は落ちるってことですよね〜


もちろん!

食事傾向は意識しながらも
消費を上げたいって思いますよねー!!!

 

ヽ(´▽`)/


そのカロリーを消費する方法として
真っ先に思い当たること



それは「運動」ではないですか???



ですが、僕はあまり「運動」は意識してません。
(できればいいですけどね^^)

 


ところが・・・

 

 

実は・・・

 

 

もうひとつ・・・

 

 


カロリーを消費する方法があるんです

(^-^)


コモ☆さんはそこを意識してます!!!

 


 

 

 

!!!


 

「睡眠(*^^)v」です

 

(^-^)

 

 

 


なぜ「睡眠」が

ダイエットに大きな影響を
与えるのか??

 


それには
自律神経にポイントがあります

 


実は睡眠の時というのは
カラダの修復に使われます

 


その時に「修復しろよ~!!」と
指令するのが

 

自律神経のうちの副交感神経

 

 


たとえば・・・

 


健康な人であれば
体重が一晩で600g~1kg減ることも

 


●ストレスが多い、

●睡眠時間が短い、

●昼寝しちゃう、

●眠りが浅い

 

などなど

この副交感神経を



体重の減りにも

ブレーキがかかるんです❣️

 


だからコモ☆さんは、

この「睡眠」を心がけてます

 


半身浴や笑うこと
良く寝ることは

ほんと、ダイエットに大切なんですね〜ニコ

 

 

グラフで確認済みなので

コモ☆さんの

落とす定説になってます❣️

 

╰(*´︶`*)╯♡

 

 

「寝る子は痩せる」です笑い泣き

そして

「寝る場所は痩せる」です笑い泣き

 



応援していますねーーー❣️

 


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天才とは努力する凡才のことである
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今回はさて。どこへ行くのでしょう晴れ

お楽しみにOK持ち物は”好奇心”だけですおねがい

◉詳細▷ こちら
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◉時間▷ 7:30くすりのエンゼル集合

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今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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