8/5(月) vol.3316【NSさん♡70歳でお腹へっこんだ♡】
昨日のblog【大成功〜IMさん♬ 体重より脂肪量が減りました♡】▷http://kusuri-enzeru.com/11166/
◆【NSさん♡70歳でお腹へっこんだ♡】◆
うちで2回ダイエットチャレンジされた
70歳、NSさん♬両方成功しましたよ〜♬
╰(*´︶`*)╯♡
1回目で、
66.55kg
脂肪量25.5kg
体脂肪率38.4%
🔽
58.4kg
脂肪量16.4kg
体脂肪率28.1%
「3ヶ月間」で「−8.15kg減」
落とした脂肪量は
ナント!「−9.1kg減」
2回目は、
58.95kg
脂肪量19.4kg
体脂肪率33.0%
🔽
57.1kg
脂肪量15.4kg
体脂肪率27.0%
「1ヶ月間弱」で「−1.85kg減」
落とした脂肪量は
ナント!「−4kg減」
ギャー😱筋肉が増えて脂肪が激減したー❣️
す
ん
ば
ら
し
〜
い
おめでとうNSさん❣️
(^O^)
<コメント>
最初は61歳の時でした。
そして今回の2回目は、
なんと70歳で再チャレンジ♡
9年経ってまたチャレンジする精神は、
美と健康にスゴイ意識が高いですよね〜❣️
╰(*´︶`*)╯♡
「ちょっとお腹がスゴイことになったのよ〜」
ってご連絡いただきました💦
( ^∀^)
ここ最近の生活は…
朝食なしで、昼にお腹空いてドカ食い💦
気にして、米は食べずにオカズだけ。
ランチの時は、11:30〜13:30まで
友達とダラダラ食べている状態。
夜は太ると思って食事なし。
ただし夕方に果物を毎日食べています。
便秘です。運動はできません。
カラダが重くなってから散歩もやめました。
買い物も旦那さんに送ってもらい車生活です。
…NSさん、こんな毎日でした💦
そりゃ〜太りますよね💦
(^◇^;)
・ドカ食い
・炭水化物ぬき
・ダラダラ食べ
・空腹状態が長い
・夕方に間食
・便秘
・運動不足
心当たりありませんか?
NSさんの太った原因です。
70歳女性、身長155cm
コーラックだけ飲んでいるNSさん。
ダイエットスタート時❣️
3/20に、58.95kgあった体重
脂肪量19.4kg
体脂肪率33.0%のお腹ぽっこり体型が
4/18に、57.1kg
脂肪量15.4kg
体脂肪率27.0%
「1ヶ月間」で「−1.85kg減」
71歳で運動なしでここまで痩せたら
上出来〜❣️NSさんも大喜び〜❣️
「お腹がへっこんだ♡」
落とした脂肪量は
ナント!「−4kg減」
ギャー😱筋肉が増えて脂肪が激減したー❣️
お腹ぺったんこはコレが
↓
コレ♡
↓
おめでとうNSさん♬
╰(*´︶`*)╯♡
キープは
簡単ですから
これからは
バイオリンクと
カロリーコントロールで
体重キープを
たのしみましょう~♡
(*^_^*)/
いくつになっても…
代謝が悪くても…
体調に自信なかっても…
大丈夫❣️脂肪を落とすことができれば♡
全力で応援します♡
╰(*´︶`*)╯♡
★☆☆━━…‥・
【 感謝して生きていく 】
人に迷惑をかけたくない
迷惑をかけずに生きる
というのは
一面では正しいと思います
しかし、
だんだん疲れてくるのに気づきます。
なぜなら、人は他のものに
迷惑をかけないということなど
ありえないからです。
・‥…━━☆☆☆
次回のテーマは
『健康で5歳若返るアンチエイジング』
1年間シリーズの第二弾!!
ひきつづき
「姿勢矯正とリンパ流し」
&
素肌の輝きをさらにアップするメイクレッスン
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◉日付▷ 8/25 (日)
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷草津市民交流プラザ(JR南草津駅前「フェリエ南草津」5階:駐車場あり4時間無料処理)▷https://www.kusatsu-plaza.com/
◉参加費▷ 誰でもOK / 3,000円は当日
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【トーク】▷【質問をどうぞ】
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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