【1か月-3kg減はこうして痩せる・・・ダイエット6日目!】

東近江市くすりのエンゼル
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【コモ☆さんのダイエット法公開】

「6日目」

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『起床直後』
・・・55.5kg
(服:800g 引く)
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4月23日起床直後
☆+700g増したところから、
きのう一日で
半分以上の-400減を戻せた!
まずまずの結果^^ヨッシャー!
(^_-)-☆

あと戻し半分残ってる分も、
これなら「3日以内ルール」
できそうだ^^

いや・・・まてよ?

同じことをすれば完璧に
戻ってそれ以下になるはず!?
( *´艸`)
もしかして・・・2日で戻せる!?
( *´艸`)
できる☆できる☆
コモ☆さんならできる!
ヨッシャー!2日でチャラだ~^^
!(^^)!

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『朝食直後』
・・・55.2kg
(服:800g 引く)
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☆朝食はきのうと同じ
モエトンジュース!!!
(^^)/
隣で、パンの美味しそうな
匂いがしてるけど、、、
「お腹がすいたらやせるとき」
「お腹がすいたらラッキー」♡

で乗り切った~♡
!(^^)!

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『夕食直後』
・・・55.0kg
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☆漢方ジュース

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『就寝食前』
・・・55.6kg
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4月23日就寝直前
☆夕食直後から+600g増
の理由は・・・( ゚Д゚)

・・・( ゚Д゚)

アチャ~( ゚Д゚)
仕事で、
夜中2時まで起きてたら
メチャクッチャお腹空いて・・・

コンビニ行って
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
を食べたー!
( ゚Д゚)

でも、途中お腹いっぱいで
胃袋が小さくなってるの
メッチャ感じたー!!!
(^^)/

【睡眠時間2.5時間】

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

『グラフ化体重日記』

4月23日グラフ
☆昨日は2日連続で
戻しの日やったんやけど・・・

やってもたーー( *´艸`)

途中までリピートして
順調やった。。。
起床直後~夕食直後まで。
(前日とグラフの形が同じ)
やっぱりうちのダイエットには
グラフが必要やなって
再確認できてよかった!
(^^)v

夕食直後~就寝直前まで
ここが・・・

「+600g増」

実は。。。
夜中にコンビニで
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
を買って食べちゃったー!
( ゚Д゚)

でも、、、

①、
睡眠時間2.5時間やのに
寝てる間に-300g減も!
やっぱり、
「お風呂入ってすぐ寝る」
「体を温めて寝る」
と落ちることを再々確認。
(^ー゜)v

それと、、、

②、
食べるものを考えて
カット剤のんだら落ちる
って食べ方がわかった^^
↓↓↓
就寝前に+600g増でも
食前カット剤で
・そば330kcal

・おでん(大根/コンニャク)
なら、
睡眠少なくても
-300g下がるってこと!
(^ー゜)b

ピンチはチャンス☆
2つも気づきあったー!!!
*\(^o^)/*

よし!明日と明後日は
泊りの研修会なので
測定できないし食べる日。
そのあとの後始末の
練習ができてよかったー☆
2日で-600g落とせたで!
(^ー゜)v

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【開始から6日で-600g減】
【明日の目標:55.1kg 】
(^^)/

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備