・腸にいいサプリメントってどうなの?

整腸作用のあるサプリメントが
ダイエットに良いって
言われてますが、

詳しく解説してみました!
ヨーグルトや野菜ジュースでは残念。。。
食事のコツはご参考に!
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

腸内環境とダイエットは
密接な関係があるんです!
だから、
毎日、便が出ることって
大事なんですよ〜!!!

一日1回出てますか?

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「抗生物質」で太る?
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ご存知でしたか???

家畜を太らせるために
「抗生物質」
が使われていることを!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

その理由は・・・

①、
抗生物質で、
乳酸菌などの善玉菌の活動が
抑えられる。
・・・
善玉菌がサポートする免疫などに
使われるはずだったカロリーが
余って・・・
太りやすくなるから!

②、
肥満の人と
痩せた人の腸内細菌を
DNA解析した結果
・・・
肥満の人は、
食物繊維まで分解して
カロリーに変えてしまう細菌を
多く持っていること!

だから、家畜のエサに
抗生物質を混ぜてるんです。
病院で出される
抗生物質も必要最低限ですね!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

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なかなか痩せないのは
腸に問題があった!?
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腸は体温調節や自律神経、
免疫などさまざま関与してます!

思うように痩せないのは
こうした
基礎代謝エネルギーが落ちてるのが
原因かもしれませんね。

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発酵食品だけでは不足
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腸内環境をよくしようと、
発酵食品や
乳酸菌など
良い菌をとっても
それが『定着』しないと意味無し。

定着さすものが
「プレバイオティクス」
代表的なもので言えば、
「オリゴ糖」
「食物繊維」といったものです!

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オリゴ糖???
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いろんな種類があるので
一言では言えないけど、
例えば。。。
玉ねぎに甘味があるよね?
あれがオリゴ糖の甘味。

他には?
▽▽▽

【オリゴ糖】
◎イソマルオリゴ糖
・みそ
・醤油
熱や酸に強く、
旨味とコクがある甘味。

◎フラクトオリゴ糖
・野菜…玉ねぎ、ゴボウ
・果物…バナナ
カロリーは白砂糖の1/2。

◎ラフィノース
・ビート
・キャベツ
・ブロッコリー
・アスパラガス
甘味は砂糖の20%ほどで
あまり甘くないが
抗アレルギー作用があるので
子供さんに安心。

◎キシロオリゴ糖
・たけのこ
・トウモロコシ
整腸作用があり
甘味は砂糖の45%ほど。

◎大豆オリゴ糖
・大豆
甘味は砂糖の70%もある。

など。
発酵食品と
以上のオリゴ糖を一緒に!
(⌒▽⌒)

朝に、
ご飯と海藻キノコたっぷり味噌汁
そして果物でバッチリ!

基本は和食がダイエットにオススメ!
(⌒▽⌒)
積極的に摂りいれて
「ヤセ体質」
を目指していきましょう!!!

きょうもあなたらしく
イキイキ元気に過ごしましょう!

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<日 付>10月29日 (日曜日)
<集 合>バス
<出 発>滋賀県/
東近江/8:00(予定)
草津駅/9:00(予定)
<解 散>草津駅/17:00(予定)
東近江/18:00(予定)
<参加費>11,500円
※当日お支払いください。
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それまでにお願いします。

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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
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【店  名】くすりのエンゼル
【住  所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
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【店休 日】不定休(今月の予定は▷)http://kusuri-enzeru.com/472/
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備