▷4/11(木) vol.3234【やっぱりスターは痩せる歩き方！？】
昨日のblog【3日で戻せば、何を食べても良し！】▷http://kusuri-enzeru.com/10531/
◆【やっぱりスターは痩せる歩き方！？】◆
今日は『歩き方』についてです
言わずと知れた、
脂肪燃焼に効果的な運動は
有酸素運動
すなわち
ウォーキングなどの
負荷の少ない運動です
「健康のために一日１万歩、歩きなさい」
とよく耳にしますが
無意識で歩いていると
カラダは楽な形で歩こうとします
つまり
エネルギー消費の負担が
少ない歩き方に
なってしまいまうんです
それだったら
折角時間を作っても意味が
うすくなってしまいますよね
逆に
正しい姿勢で歩けば
５分でも
そのエネルギー消費に匹敵します
そのコツは
スターのように（笑）
カッコよく歩くこと〜♬
スターや俳優さんは
シュッとしてますでしょ！！！
宝ジェンヌさんたちも♬
(⌒▽⌒)
まずは
息を深く吸って
思い切り胸を張ります
そして
思い切り
お腹を引っ込めて歩く
それだけです
是非是非やってみてくださいね
応援しています～
★☆☆━━…‥・
おもしろくないことがたくさん起こる。
それは全て自分に責任がある。
何かを気づかせるために起こる、
ということを知っておいたほうがいい。
この世に起こることは全て必然で必要、
そしてベストのタイミングで起こる。
by 松下幸之助
・‥…━━☆☆☆
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