▷4/18(木) vol.3239【同じご飯を半分のカロリーにする方法とダイエット効果３つ！】

昨日のblog【だから朝食べないから出ないんだって〜！】▷http://kusuri-enzeru.com/10547/

◆【同じご飯を半分のカロリーにする方法とダイエット効果３つ！】◆

職場などでの食事。

外食の方も多いと思いますが
お弁当などを作って

持って行ってらっしゃる方

そのお弁当

冷めたままで食べてますか？？？

まさか
電子レンジで「チン」なんて
してないですよね？？？

温めるなんてもったいない〜〜〜んです

…というのは

冷めたお弁当はダイエット向き

どこがダイエット向きなのかというと
その秘密は「ごはん」にあります。

「え？ご飯って太るんじゃない？」

って思っちゃいますよね。

ですが「冷ご飯」には

隠された秘密があるんです。

例えばカロリーです。

普通の

温かいごはんのカロリーは

糖質ですので

1g4キロカロリーですが

冷ご飯にすることで

「レジスタントスターチ」という
消化吸収しにくい

難消化性でんぷんに変化

することがわかっています。

そ

し

て

このカロリーは

2キロカロリー

つまり同じ量であれば

半分もカロリーを減らしてくれることに

まだメリットはあります。

2つ目は

「血糖値」が上がりにくい

ということです。

脂肪になる原因として

あげられるのが…この血糖値の上昇。

高ければ高いほど

脂肪へといざなってしまいます

難消化になることで
血糖値がゆるやかに上がるために
脂肪になることを防いでくれます。

3つ目は

「便秘解消効果」
レジスタントスターチは腸へ行くと
善玉菌たちの餌になります。
つまり腸内環境の改善にも役立つということです。

おにぎりにしちゃうと

「冷ご飯」

苦にならずに食べれますね💞

うまく活用してみてください。
ただ食べ過ぎには注意してくださいね


応援しています

(⌒▽⌒)

---

★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

■登録せずLINEで気軽に質問■

↓↓↓

【トーク】▷【質問をどうぞ】

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

ダイエットカウンセリング

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

🌟誕生数秘個人セッション💫

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

６０分１５０００円 (延長の場合は３０分５０００円） お申し込みは▷こちら

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～ ＊～＊～

〜＊～＊

肌が劇的に変わる

ラメラ美容法を取り入れた 化粧品（ナノカプセル製剤）

の サンプルをお届けしています♪

ご興味のある方は是非こちら  まで(^_-)-☆

使った翌日から実感して頂けます♪

ラメラ美容法”お手入れ会”の様子

＊～＊～

〜＊～＊ ＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は

⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は

■Facebook(フェイスブック)フォローしてね♬→→→こちら

■Twitter(ツイッター)→→→こちら

■Instagram(インスタグラム)→→→こちら

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ＋＋

今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

＋＋＋ ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００

【店休日】不定休

【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

⏬⏬⏬≪≪≪アクセス≪≪≪⏬⏬⏬

【金屋方面からの行き方】

【国道421号線方面からの行き方】

【県道今在家方面からの行き方】

【アピア平和堂からの行き方】

【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】