▷5/3(金) vol.3250【老化を早める4つのNG食材!】
昨日のblog【食事10割で痩せる!食べ方のコツ♬】▷http://kusuri-enzeru.com/10668/
◆【老化を早める4つのNG食材!】◆
食べ物で「若返る」こともできるんです
「老化」について
上の画像のように
リンゴを切ってそのままにしておくと
茶色くなりますよね
これは『酸化現象』といわれものです。
『酸化』とは?
…活性酸素が細胞を傷つけること
それだけならまだいいのですが
もう一つ覚えておいてもらいたいことで
老化の「体内時計」を進めるものとして
あげられるのが・・・・
『炎症』
です
これが細胞で起こると
老化が進んでいくんです。。。。
そしてその『炎症』の犯人は?
と
い
う
と・・・
①精製された砂糖
②炭水化物
③トランス脂肪酸
④乳製品
の取りすぎです!
あ…あくまで取りすぎが原因ですから
コモ☆さんも好きで食べます♬
(⌒▽⌒)
⏫の写真当時(2019年)
左:コモ☆さん(45歳)
真ん中:さくらちゃん🌸(49歳)
右:まゆみさん(57歳)
コレコレっ大好き〜!
甘いもの目移りします♬
ポテトチップス
ファストフード
ケーキなどなど
これらは
魅力的な食べ物(笑)ですが
老化の体内時計をすすめちゃいます
ほどほどに
食べるのがお勧めです
そして
炎症や酸化を防ぐ
抗酸化物質を多く含んだものは?
「野菜」
です😁
どれぐらい
食べてほしいかというと。。。
できれば両手盛いっぱい
それぐらいいる
ってことなんです〜
また
炎症をおさえる作用が強い
のが・・・
オメガ3といわれる油
①オリーブ油
②魚の油など
なかなか摂れない人には
サプリメントもあります
から聞いてくださいね
(⌒▽⌒)
老化の体内時計遅らせて
きれいにダイエット
加速していていきましょうね
応援しています
★☆☆━━…‥・
悲しい
さみしいって
素直にいえるって
大切な事。
人に弱さをかくすから
どんどんしんどくなるんだ。
- 御木幽石 -
・‥…━━☆☆☆
4月からカフェ美 年目に突入。
毎年 年回だけの大好評企画
大人の遠足 と題して
公開交流の場を広げてまーす
p(⌒▽⌒)q ワクワク
「知ってるけどやったことないこと」
「大人が夢中になれる」
「子供頃の懐かしさ」
今回はさて。どこへ行くのでしょう
お楽しみに持ち物は”好奇心”だけです
◉日付▷ 6/2 (日)
◉時間▷ 7:30くすりのエンゼル集合
8:00薬舗たんぽぽ集合
◉参加費▷ 誰でもOK / 10,000円は当日
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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