▷5/6(月) vol.3251【グラフ化体重日記の原理と減量効果とは?】

”らしさが美しい”で日本をもっと元気に☆
ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル コモ☆さんです♬
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

昨日のblog【老化を早める4つのNG食材!】▷http://kusuri-enzeru.com/10681/

◆【グラフ化体重日記の原理と減量効果とは?】◆

 

「増える」と「太る」は

ちがーう!



体重は

「食べた量もしくは飲んだ量」

( ̄^ ̄)ゞ


どれだけの量(重さ)のものを
口に入れたか・・・です

それ以上もそれ以下もない!!!
(ここポイントです)

脂肪は

簡単に言うと「カロリー」。
使われなかった「カロリー」が
脂肪に変わって貯蓄されるということです。

例をあげますね。。。

ごはん茶碗一杯のごはん


バター、ジャムをたっぷり塗ったトースト

どちらが、重いですか


「ごはん」ですよね


ということは、
どちらが体重は上がりますか


「ごはん」ですね

じゃぁ次にカロリー。


ごはんと

バター、ジャムいっぱい塗ったトースト
どちらがカロリー高いですか

そうです
「トースト」ですよね。

・・・ということは
ごはんとバター、ジャムたっぷり塗ったトースト
どちらが「脂肪」になりますか

そうですね
「トースト」ですよね!

これからもわかるように
体重は「ごはん」が増えるけど

脂肪にはなりにくい
トーストは体重は上がりませんが脂肪増となりやすい
というわけです

グラフをつけていて
「食べることで体重が上がること」

に怖くなって
今、食べてる食事を極端に減らしても
カロリーが多ければ脂肪になります

つまり
食事は「量」より「質」ということ

それを見ていくのが
「グラフ化体重日記」なんです


週に1回のカウンセリングは
無意識の「クセ」や「ズレ」を
確認するチャンスです

週に1回のカウンセリングで
自分発見していきましょうね

応援しています


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スキンシップ、

笑顔、優しい言葉、

話を聴いてあげる耳、

正直なほめ言葉、

小さな思いやりなどには、

私たちが思うよりずっと力がある。

周りの人を幸せにしたり、

人生を変えたりすることだって、

できるのだから。

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今回はさて。どこへ行くのでしょう晴れ

お楽しみにOK持ち物は”好奇心”だけですおねがい

 

◉詳細▷ こちら
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ご縁ありがとうございます♬
今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
”らしさが美しい”で日本を元気に☆

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【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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