■3/31(火) vol.3416【継続が苦手〜って方は？どうすればいいか？】

昨日のblog【炭水化物ぬきはやめよう！】▷https://kusuri-enzeru.com/12556/

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「期限」と「目的」

をはっきりさせること。

 

さらに、

誰かに管理されるとベストです♬

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◆【継続が苦手って方の痩せる方法】◆

 

 

今日のカウンセリングのTさん、

もうここに通って8年になりますが

ここ４ヶ月で２キロ太っちゃいました💦

 

 

その原因が

ある時期に…グラフをつけなかったから！

(^_^;)

 

真面目なTさんは

ずっと８年間

自分の管理をグラフでやっていました♬

( ＾∀＾)

 

いろいろな状況変化があり・・・

環境が変わり・・・

 

ずっとつけてきたグラフを

ある時、やめてた時期が。。。💦

 

 

 

その時に、２キロ増えちゃって

落とせずにいたんですが、

脂肪の落とし方はプロ♡

 

きょう、脂肪を８００g落としてきました♬

 

やはり、またグラフを付けだして

脂肪を落とすことをし出して

あと、1.2キロですが、

この調子でまた次回

落としてくると宣言して帰られました♬

＼(^o^)／

 

Tさんもですが

脂肪の落とし方を知ってる♬プロです♡

 

 

 

ですが、それも

行動しないと結果は変わりません。

 

 

 

わかってるんだけど・・・

って弱気になってたのを

カウンセリングで相談しながら

問題点がわかりました♡

 

 

↓↓↓

３日は続くんだけど

それ以上が難しい点ですよねー！

↑↑↑

 

やってる３日間のときは

こんな気持ちだったそうです💦

・・・

 

３日間がんばったら「あとでご褒美に○○しよう」。

 

 

Tさん、

この○○通りにして

グラフが上がる・・・そう

○○とは

何を食べるか考えてたそうです💦

 

 

あれは期限がまだ大丈夫だから

冷蔵庫のこれを先に食べて、

おかずは自分の好きなアレを作って。

そのために買い物行かなきゃ。

冷蔵庫にもあったかな？

 

 

 

な〜んて、完璧に

イメージ通りの結果をしてるってこと💦

４日目からぐんと体重が上がってる〜💦

それは、

グラフですぐわかりました💦

（≧∇≦）

 

 

 

Tさん、知らず知らずに

イメージは現実化する〜って実体験‼️

やっちゃってたんですよね〜^^

 

 

 

僕が言いたかったのは、

 

「これを逆手にとってやれば？」

「意思が弱いんではなくてイメージが問題じゃない？」

 

 

そこに気づいたTさんは、

 

【３日間がんばって、また元の体型に戻って前のズボンを履くためにがんばる！】

 

あとは、

そのイメージを具現化するために

五感をつかってカウンセリング。

 

 

イメージ力は半端なく強いので

どんどん

楽しくなってきてワクワクでした♬

＼(^o^)／

 

 

「どうなりたいのか？」

目的をはっきりさせれば

たとえ

３日坊主でも毎週やれば

積み重ねで

１２日間…

約１ヶ月の1/3はできてることになります♡

＼(^o^)／

 

 

継続が苦手な人は

「期限」と「目的」をハッキリさせてみては？

 

紙に書く

口に出す

そんな形でもいいと思います♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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