■11/9(月) vol.3560【食欲がおさまらない時どうすればいい？トレ美ダイエットで解決法】
前回のblog【「太りすぎていると妊娠しにくい」と言うのは本当？】▷https://kusuri-enzeru.com/13807/
ざっくり言うと・・・
内面と外面の両アプローチが必要。
脳への”意識力”と成功体験の”行動力”です！
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【食欲がおさまらない時どうすればいい？トレ美ダイエットで解決法】◆
今日は、
デブ酵素を撃退する
トレ美式ダイエット会員のHさん。
9月13日からスタートして
ただ今、
1ヶ月３週間で−6.4kg減！！
25歳、女性です。
（78.6kg→72.2kg）
Hさん
『食べ過ぎなのは分かってるんですが、
誘われたら外食してしまって。
胃袋が小さくならない、💦
食欲ってどうしたらおさまりますか？』
まず、Hさんの場合、
夜中にトイレに何度もいく証拠に
水分の取り過ぎで胃袋が大きくなってるって問題もある方なんですが・・・
【今週はメンタルの部分の話】
Hさん
空腹のときってどう考えてる？
・・・
『ひらすらガマン💦してます😅』
・・・
それではしんどいよね。ガマンとの戦い💦
ツライの・・・よく分かる〜！
それが結構なストレスにもなるね〜！Hさん
その
ストレス発散に手取り早く
”食べること”をしようとするから
いつまで経っても食欲との対決になるよね〜！
それじゃ〜
ダイエット＝ガマン大会 だぁ（笑）
（≧∇≦）
知ってる？Hさん！
人の身体って…
”意識”がある反面、”無意識”があるってこと。
・・・
無意識にしてしまったことってあるよね？
（≧∇≦）
人には
”意識”と”無意識”が存在して行動に影響でるんだけど、
Hさんが”意識”してること
対
カラダの”無意識”
さて、どっちが優勢でしょう？
じつは・・・
人の意識＝５％
無意識＝９５％
なんですよ〜😃Hさん！ビックリでしょう😅
無意識に動いてる「心臓」とか他の臓器たち。。。の話
知って欲しいのは
無意識の行動には、絶対に勝てない！
ってこと（≧∇≦）
そんな
勝負を…Hさんは挑もうとしてるんですよ！！！
（≧∇≦）
勝てっこないよね〜勝負にならない💦
負けが分かってる勝負しても仕方ないよね〜
（≧∇≦）
Hさん
それでは、どうしたらいいのか？
まず！痩せるって意気込みのHさん！
そもそも
脂肪はどうしたら減るんだったっけ〜^^
って質問には、
Hさんしっかり答えてたので安心〜♬
ここではおさらいですが。
＼(^o^)／
①空腹と②分解は、同じタイミングは・・・覚えてるよね？
( ＾∀＾)
だから、まず大事なポイント！
↓↓↓
［空腹のとき痩せる］って意識しようってこと！
お腹がぐ〜っと鳴ったら＝ガマン
は今までのことで
これからは
お腹がぐ〜っと鳴ったら＝痩せる♡脂肪が減るサイン♡やった♡
空腹＝痩せるとき
って”意識”して「痩せる脳」に変えること！
＼(^o^)／
そのためには、
Hさんって痩せたらどう？なりたい？
『食べても太らない体。代謝が今よりも上がってて…』
痩せたときの自分の姿が、それでは
なりたい自分にはなれないHさん。
（≧∇≦）
脳って
無意識で行動してること９５％。
そして、
否定も肯定も脳には”ない”んだ！って話。
食べて
太らない＝太る＋否定
Hさんに、目をつぶってもらいました。
「ピンクのウサギをイメージしないでね」
そうしたとき、
やっぱり
ピンクのウサギ
イメージしない＝イメージ＋否定
なので、頭にうかびました！
脳は、こう命令したんです！
↓↓↓
ピンクのウサギ
イメージしろ！
( ＾∀＾)
さあて、さっきのHさん
痩せてどうなりたい？の答え通り
まんまと、
食べて
太ることしろ！
ですよね〜（≧∇≦）
痩せたときに、ガマンしてた反動で
食べて太って・・・リバウンド決定！ですよね
（≧∇≦）
食欲を抑えたいHさんに
アドバイスしたのは
今週はまず、
①
『空腹＝痩せてる♡＝脂肪が減ってる♡＝目標に近づいてる♡
と考えること』
②
『１日の振れ幅を８００g以内にすること』
＼(^o^)／
食事中の水分は控えるなど
細かいポイントやコツはHさんの方法ですが、
目標はその以上２点。
目的は「食欲脳」から「痩せる脳」へ変えること。
Hさんもがんばってます！
応援してます！
＼(^o^)／
今朝のコモ☆さんダイエット報告は
”５５.０kg”
前日より＋２００g増！
ただし、今までより
今回の日曜日の休みは、増え方が少なくできたと思う♡
休みがブレーキになってるのは明らか。
よし！月曜日からがんばる！
引きつづきがんばろう！
↓↓↓↓↓↓
１１月８日（月曜日）
起床直後：５４.８kg
朝食直後：５４.５kg
夕食直後：忘れ
就寝直前：５５.２kg
１１月９日（火曜日）
起床直後：５５.０kg【＋２００g増】
◎朝・夜トレ躾シェイク、トレ躾タブレット２回、ビータグリーン３０粒以上、ラップアウト昼夜４カプセル。
↓↓↓↓↓↓
なんで？キープしてたコモ☆さんが
１１年ぶりにダイエット再開したか？コチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/
コモ☆さんの目標は５２kg！
あなたも一緒に目標クリアまでがんばろー！
＼(^o^)／
◎過去のダイエット動画もどうぞ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬
ぜひ、初めての方は問い合わせもコチラから。
下記のQRコードでもご登録できますし
友達追加ボタンをクリックしていただいても、ご登録できます。
[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]
応援してま〜す♫(^o^)／
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１３:００〜１６:３０
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 5000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認します
・当日は健康で来てね
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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ダイエットカウンセリング
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９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
【店休日】不定休
【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
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