■4/26(月) vol.3630【週末上がっちゃうんです、どうしたらいいですか？と質問するNさんがとった行動とその結果は？】
ざっくり言うと・・・
◉週末の食べ過ぎをカバーできれば問題なし！
◉食べることをガマンではなく、寝る前の行動に問題が？
◉寝る前の問題を意識すると？他の体重が落ちた？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【Uさん、たった１週間で足が細くなりました】▷https://kusuri-enzeru.com/14539/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【週末上がっちゃうんです、どうしたらいいですか？と質問するNさんがとった行動とその結果は？】◆
週末、食べ過ぎる
Nさんのグラフですが
その中でも先週の検証を実行したNさん↓
先週は4日で戻すキープ状態。
に対して、
今週の週末、上がったらすぐに戻せてました↓
素晴らしい〜
日曜日も夜シェイクでがんばりました！Nさん！
\( ˆoˆ )/
さて。
合わせて２週間分を見比べてみましたよ。
やっぱり
寝る前の水分を控えて
体重が下がったら
寝てる間がちゃんと下がるようになりましたね＾＾
Nさん
週末の上げ過ぎが問題なんですが、
こうやって毎日の体重コントロールは大切です。
無意識だと、
寝てる間も落ちませんが、
ちょっと自分の行動を考えるだけで
勝手に寝てる間に落ちてくるので
本当に体重を下げるのが楽ですねー！！！
\( ˆoˆ )/
ただの・・・水。されど・・・水💦
Nさんのように
寝る前に水分を取りすぎると
下げれない方はぜひ、控えましょうね💕
グラフで検証でわかりますね💕
どうしたら下がるか？一緒に考えますので、Nさんゴールの52kgがんばって目指しましょ♪
応援してま〜す💕
\( ˆoˆ )/
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
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何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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「カフェトレ美塾」とは？？
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合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
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カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
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さて。。。
2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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