■5/17(月) vol.3649【だから痩せません！お酒はダイエットの敵という本当の理由とは？】

前回のblog【昨日の初回カウンセリングで話したこと】▷https://kusuri-enzeru.com/14867/

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⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）

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◆【だから痩せません！お酒はダイエットの敵という本当の理由とは？】◆

 

 

お風呂上がりに！キュ〜っと🍻
暑くなると、お酒がすすみますよね～
*´艸｀)

 

 

お酒について

あなたは
こんなこと知ってましたか？？？

知恵はやっぱり武器になります！
(^_-)-☆
これからはお酒とかしこく
付き合いましょうね～^^

 

 

 

——————————
アルコールは！
——————————

体内のコルチゾール
というホルモンを増やします。
( *´艸｀)

ストレスのときに分泌される
のと同じ・・・
あのコルチゾールです！！！

——————————
コルチゾールは！
——————————

【体の筋肉を分解してしまいます】

( *´艸｀)

だから、
お酒をのみたいなら
ふだんから運動しましょうね～^^
(^_-)-☆

———————————-
「代謝は筋肉で行われる」
って知っていましたか？？？
———————————-

筋肉が減るということは、
代謝量が減るということです！
|дﾟ)

＝痩せにくい体になる
ということです！！！
|дﾟ)・

コルチゾールはまた、
睡眠のバランスも妨げ、
食べ物の嗜好にも影響を与えます！

——————————
要するに・・・
——————————

脂っぽくって刺激の強い、
体に良くないものを
食べたくなってしまうのです。
( *´艸｀)

———————————-
つまり・・・
———————————-

⓵、アルコールは筋肉を減らし、
⓶、食欲を増やして
⓷、脂っこいものが食べたくなる

んです！
|дﾟ)・・・‼‼‼

———————————-
肝臓にやさしい
手のひらマッサージ！
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アルコールを解毒・分解する
大切な場所が「肝臓」です
(^^)/
その肝臓を元気にすることは
すなわち、

⓵、筋肉が減るのを防ぎ、
⓶、食欲をおさえる

【手のひらマッサージ】

左手の親指で、
右の手のひらを
マッサージしましょう。

*´艸｀)

親指の腹で
やさしく・・・
円を描くように、
手のひら全体をマッサージします。

およそ３分間。
１日２回空いた時間に。

^_-)-☆

手のひらのツボが、
肝臓を刺激して、
効果的に疲れを
取り除いてくれますよ～^^

睡眠不足の方も有効です！
やってみてね～^^v

 

 

 

 

 

 

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