■5/28(金) vol.3658【トレ美式ダイエットを始めて1週間で−1.3kg減ったんですが・・・】
ざっくり言うと・・・
◉落ちた体重は、何が落ちましたか?…脂肪でないとリバウンドします。
◉体脂肪率が落ちててもダメな理由とは?😅
◉Kさんが、初めてトレ美式ダイエットを開始して1週間で−1.3kg減った中身とは?
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【2ヶ月半で7キロ減!早いペースでダイエットすると起こる問題点って?】▷https://kusuri-enzeru.com/14964/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【トレ美式ダイエットを始めて1週間で−1.3kg減ったんですが・・・】◆
体重を減らしたら
ダイエットできてると思ってませんか?
”リバウンドしないダイエットとは”
落とした体重が、脂肪でないとダメなんです!
\( ˆoˆ )/
脂肪を落とすと
お腹がへっこむので実感できます。
脂肪を落とすと
キレイに痩せたねと言われるので嬉しくなります。
脂肪を落とすと
履けないスカートやズボンが入って、お出かけしたくなります。
脂肪を落とすと
参観日で「◯◯ちゃんのお母さん若いね」と言われます。
脂肪を落とすと・・・
昨日のカウンセリングで
初めてトレ美式を体験されて
1週間目のKさんがこられました。
まず、測定をしてカウンセリングです。
測定結果は↓
体重は−1.3kg減ってましたが、
中身は
脂肪は−400g
水分が−700g
で水分の方がたくさん減ってました💦
これは、ムクミのあった証拠。
脂肪も結構、
落ちてる方なんですが
水分の方が多い時はムクミです!
😆
グラフを見ると↓
夜中にオシッコいってました💦
健康な人は夜中に出ません。。。
睡眠の妨げになるから!
Kさんは色白で腎虚の見立て。
当然と言えば当然のグラフなんですが、
測定器でもそれがハッキリしましたね!
ムクミが取れてよかったですね!
Kさんも体重が落ちたから問題ないと
思ってたので、
今後も測定ありきのカウンセリングです!
ムクミが取れて健康でないと
しっかりと脂肪は落ちませんので
今回は、しっかり、
ムクミの原因の水分不足解消をアドバイスしました。
家庭用の体脂肪計は
「体脂肪率」が出ますが
「体脂肪量」が出ません。
体脂肪率は、体重が増えれば減ります。
分母が大きくなる理由からです。
食後に測ったら体脂肪率が下がった!
朝、測ったら体脂肪率が下がった!
夕方、測ったら体脂肪率が下がった!
寝る前、測ったら体脂肪率が下がった!
お風呂前とお風呂後に、測ったら体脂肪率が下がった!
ぜーんぶ!体脂肪量は減ってませんよ!
気をつけてくださいね😅
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう!
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)
第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
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