■6/3(木) vol.3663【カウンセリングで多い話】

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◆【カウンセリングで多い話】◆

 

カウンセリングをしてても、

「子供が残したから
　捨てるのは勿体無くて・・・」

といった話も多かったりします^^
(＾◇＾)

きょうはこういった方への
いくつかの対処法をご紹介しま～す＾＾

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１つは「盛り付け」です。
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大皿料理にしてしまうと
ついつい「食べ過ぎ」の原因に・・・。
( *´艸｀)

小皿で盛って、食べたいときは
「おかわりする」ことで
どれだけ食べているか？

の「量」もわかりやすくなりま～す
(^^)/

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２つ目は「考え方」なのですが・・・
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これが案外ききます（笑）
( *´艸｀)

この「もったいない」という
意識は・・・

食事だけに限らず、
他のものも対象になってる
人が多いんですね～^^

( *´艸｀)

なかなか捨てれない・・・
いつか使うかも？ととっておく・・・
部屋がかたづかない・・・

太ってる方は、
物が多くて・・・部屋が片付かない
方が多いです！

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断捨離
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「もったいない」
いつか。。。ではなく、
さっぱりと捨てましょう！

洋服なら１年間着なかったら
「捨てましょう！」

鉛筆、ノート、ファイル・・・
文具なら３か月使わなかったら
「捨てましょう！」

調理器具、お皿、食器などは
使わないものと、日常使うもの
に分けて「整理しましょう！」
※日常使うものだけ出して
あとの同じ食器はしまう。
(^_-)-☆

など。
部屋がキレイになると、
気分もさっぱりしますよ～💛

そして、

もったいない〜ってクセも治るかも♡

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「もったいない」の考え方
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「食べ過ぎて、
サイズが変わったせいで
服を買い換える（しかも大きなもの）
方が、よっぽど無駄をしている。」

と思いませんか？
( *´艸｀)

「また着れなくなった」・・・

なんて
「もったいない」ですよ～^^
( *´艸｀)
そのほうが、よっぽど
「もったいない」こと！！！
( *´艸｀)

 

よく考えなおすと
意外と他に
もったいないことしているかも・・・
( *´艸｀)

少し「意識」を変えて
ダイエットもすすめていきましょう～

 

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