ざっくり言うと・・・

◉タダで！誰でも！今日から！できる！お風呂で発汗する方法！

に答えていま〜すo(^▽^)o

こんな時期こそ『お風呂』はおすすめ＾＾

夕食直後から就寝直前までが

しっかり落ちるからです♬

\( ˆoˆ )/

しっかり温まるし
代謝アップには欠かせません＾＾

そして入浴時に

『汗』をかくのが
代謝アップの秘訣！

お風呂で汗かいてますか？？？

汗をかけることは『自律神経』の
バランスが整うことでもありますし

また、

カラダの老廃物などの

排泄にも役立ちます。

余分な水分も排泄できる点でもオススメ！

そ

こ

で

お風呂でしっかり汗を出す

超簡単なテクニックです！！！

\( ˆoˆ )/

用

意

す

る

モノは・・・

『お水』だけです（笑）

\( ˆoˆ )/

で！

することは？？？

↓↓↓
湯船に入るときに

そ

の

水を『口に含んで（飲まないで）』入ること！

口に含んだまま入浴すると？

どうなるか？

というと・・・

『脳』が騙されます！
↓↓↓
脳はカラダに、

十分な水分が入ってきたー！！！

と騙されちゃうんですね💦

そして、

『汗』を出してもいいんだ！と錯覚して

発汗が始まります！！！

o(^▽^)o

＜ポイント＞
口に含んだ水が『ドロッ』としてきたら
吐き出してまた新しく水を口に含むこと！

どうですか？？

超簡単でしょ？

o(^▽^)o

早速今日からやってみてくださいね！

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「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／