■3/3(木) vol.3772【えっ？ヤバ…かくれ糖質のしわざ〜^^;】
ざっくり言うと・・・
◉ダイエット成功者だけで１０００名以上。コモ☆さんが10年以上もカウンセリングをしてきて、この”かくれ糖質”は思った以上に戻すのに時間がかかります！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【脳は時間を認識できない！？「今」をダイエットすれば必ず成功します】▷https://kusuri-enzeru.com/16216/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【えっ？ヤバ…かくれ糖質のしわざ〜💦】◆
甘いものには
糖質が多いことは
容易に想像が
つくと思います
ヽ(^o^)丿
「糖質はそんなに
食べてないよ～」
という方も
多いと思いますが
気付いてないところで
じつは
隠れている糖質を
摂っている場合が
多いので
今夜は
そんな
「隠れ糖質」を
今日は見ていきましょう
(*^_^*)/
■皮
餃子や春巻き
しゅうまいの皮は
小麦粉でできており
糖質が多いそうです
餃子の皮は
たったの５枚で
お茶碗に半分の
ごはんと同じくらいの
糖質量になるそうです
■寿司飯
お寿司に使う酢飯には
けっこうたくさんの
砂糖が入っています
ちらし寿司など
甘めに作ってある寿司飯には
注意しましょうね
■春雨
さっぱりした食感で
しらたきや
トコロテンの仲間と
思わせる風貌ですが
実際はじゃがいもや
サツマイモの
でんぷんで
できてるそうです
たしかに
低カロリーではありますが
食べすぎには
注意しましょうね
■タレ
ソースやケチャップ
焼肉のタレ
めんつゆなどの
調味料には
意外に多くの砂糖が
使われています
食品表示をみて
砂糖チェックをしましょ～！
ノンオイルドレッシングも
お砂糖が多くて
びっくりすることがあります
■とろみやつなぎ
中華料理のあん
カレーやシチュー
ホワイトソースのとろみは
片栗粉や小麦粉などの
糖質で
つけられていますよね
また
ハンバーグなどのひき肉や
魚のすり身を
まとめた料理には
つなぎとして
小麦粉や片栗粉
パン粉が使われています
少量ではありますが
主食を減らしても
思いがけず
摂ることになりがちです
（●＾o＾●）
雑誌”anan” 2022年02月16日発売号に掲載されました！
＜2022年トレンド商品コーナー＞
◉格メディアに掲載されています！
＜お世話になってますオウティ樣より＞
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
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ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2022年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
【店休日】不定休
【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
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