■7/8(月) vol.4076【{ダイエット前に知りたい!}「食べたいもの」でわかるあなたのストレス度】

ざっくり言うと・・・

ダイエットを始める前に、ちょっと立ち止まって考えてみましょう。またダイエット中も気にしてみると今の、ストレス度わかりますよー!

 

に答えていま〜すo(^▽^)o

 
 
デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエット、ラメラ美容法で
あなたらしさde美しく”  を応援します☆
 
(有)くすりのエンゼル取締役
(合)カフェトレ美塾代表
の二足のわらじ。ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬
 
 

前回のblog【口癖でわかる!ダイエットの本音と深層心理】▷https://kusuri-enzeru.com/19045/


 


⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)

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◆【{ダイエット前に知りたい!}「食べたいもの」でわかるあなたのストレス度】◆

 
 
 
 
 
 
 
 
「今、何が食べたい?」
 
という欲求は、
あなたのストレス度を
教えてくれるヒント
 
になるんです。
 
(^ー^)
 
 
 
 
 
甘いものが無性に食べたい
 
甘いもの、
特にチョコレートや
ケーキなど
 
のスイーツを
欲しているときは、
 
ストレスや疲労が溜まっている
 
サインかもしれません。
 
甘いものは
一時的に脳内を活性化させ、
幸福感をもたらす効果があります。
 
しかーし、
食べ過ぎは逆効果。
血糖値の急上昇や、
その後の急降下によって、
さらなる
ストレスの原因となる可能性があります。
 
一度、
痩せた後のことをイメージするといいかも^^
ぜったいに、楽しいコトだから♡
 
それに、一度ダイエット中止してもいいかも^^
 
また、再開さえすれば
上手くストレスと付き合ったと思えますよ〜🥰
 
(⌒▽⌒)
 
 
 
 
 
しょっぱいものばかりが食べたい
 
ポテトチップスや
スナック菓子など、
 
しょっぱいものが
無性に食べたいときは、
 
プレッシャーや不安を感じている
 
可能性があります。
 
塩分の過剰摂取は
むくみの原因となるだけでなく、
 
水分を奪うことで
乾燥や便秘にも繋がってしまいます。
 
自分の得意なこと
ゲームでもいいので
勝ち
をどんどん経験してください♡
 
簡単にジャンケンで勝ち
でもいいですよ〜🤗
 
 
 
 
 
辛いものがやめられない
 
辛い料理を求めているときは、
 
ストレス発散
 
を本能的に
求めているのかもしれません。
 
カプサイシン
という成分が
 
脳内物質
「エンドルフィン」
の分泌を促し、
 
一時的な
爽快感を得ることが
できます。
 
しかーし、
刺激物に頼りすぎるのは
禁物。
 
胃腸の負担だけでなく、
依存性にも繋がりかねません。
 
食べること以外で
楽しいことをやりましょう!
お笑い番組を見て
大笑いするでもいいですねー♬
 
友達と長電話も楽しそう〜🥰
 
 
 
 
 
野菜やあっさりしたものが食べたい
 
野菜やサラダなど、
あっさりした
ものが食べたいときは、
 
心身ともに疲れて休息を
 
求めている
サインと言えるでしょう。
 
胃腸を休め、
栄養素を補給する
ことで、
 
本来の食欲を
取り戻すこと
できます。
 
 
 
 
 
 
食欲がない
 
そもそも
食欲がない場合は、
 
ストレスが限界を超えている
 
可能性があります。
 
無理に
食事を取ろうとせず、
まずは
ゆっくり
休むことが大切
です。
 
無理に食べず
お腹空くまで
プチ断食おすすめで〜す🤗
 
 
 
ストレスと上手に付き合い、心も体も健康にダイエット
 
 
「食べたいもの」の欲求は、
単なる空腹ではなく、
 
心の状態を
映し出す鏡
のようなものです。
 
自分の体と
心に
耳を傾け、
 
ストレスの原因を
探ることが、
 
ダイエット成功への近道となります。
 
 
 
 
私たちが
一緒に応援します
p(⌒▽⌒)q
 
 
 
 
 
〜〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ダイエットは簡単です!
なぜなら「継続できる仕組みがあるから〜♬」
(⌒▽⌒)v
 
当店も「デブ酵素を撃退する」トレ美式を採用。
ダイエットカウンセラーが痩せるまで徹底的にサポートするお店です♬
〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜〜^^〜〜
 
 
◉Yahoo!ニュースに取り上げていただきました♬
 
 
 
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e6073ce2430f41b5a126c4b142e0190105373c42
(出典元「号外NET」よりhttps://higashiomi-omihachiman.goguynet.jp/
 
 
 
◉格メディアに掲載されています!
雑誌”美人百科” 2022年03月10日発売4月号に掲載されました!
<魅力を引き出す頼れるアドバイザーに選ばれました>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
雑誌”anan” 2022年02月16日発売号に掲載されました!
<2022年トレンド商品コーナーに選んでいただけました>

 

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です!

2024年も<オウティ><パリッシュ>で告知していきます‼️

<最新のダイエット成功者>

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減!
体脂肪率:37.9%→32.9%

 

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
7ヶ月弱で−12kg減!
体脂肪率:41.4%→36.1%

<最近のキープの方のデータ>

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時(58歳)
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
2ヶ月半で−7.1kg減!
体脂肪率:30.6%→24.3%
その後、4ヶ月キープ
2021年12/7
体重:52.8kg
現在体脂肪率:20.8%

 

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
現在体脂肪率:22.2%

 

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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。


いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。 

マクシム・ゴーリキー

・‥…━━☆☆☆

 
 
 
 

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【住所】〒527-0042  滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

【店休日】不定休

【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)

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【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備