■7/13(土) vol.4081【ダイエット成功のカギは「満腹感」？それとも「満足感」？】

ざっくり言うと・・・

◉ダイエットを成功させるためには、食事のコントロールが重要です。ただ単に食べる量を減らせばいいというのは失敗のもと💦じつは…ダイエット成功のカギは、「満腹感」と「満足感」をいかにうまくコントロールできるかにあります。満腹と満足の違いわかりますか？

に答えていま〜すo(^▽^)o

デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエット、ラメラ美容法で

”あなたらしさde美しく” を応援します☆

(有)くすりのエンゼル取締役

(合)カフェトレ美塾代表

の二足のわらじ。ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬

前回のblog【停滞期のメカニズムと、これが来る人のある特徴とは？】▷https://kusuri-enzeru.com/19050/

⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）

⏩人気の”お誕生日占い”って何？？？

◆【ダイエット成功のカギは「満腹感」？それとも「満足感」？】◆

1. 満腹感と満足感の違い

満腹感とは、

胃が膨らむこと

によって感じる感覚です。

食欲抑制ホルモンである

レプチンや

GLP-1

などの分泌によって起こります。

一方、満足感とは、

食事に対して

満足を感じる感覚です。

味覚

嗅覚

視覚

触覚

聴覚

などの刺激や、

食事の雰囲気

食卓の雰囲気

などによって左右されます。

ね！いい環境での食事は

それだけで心が満たされて

出されたものはすべて美味しそう〜です♡

こんな場所で食べたって

美味しくない、よ〜う💦

(*≧∀≦*)

また、仕事しながら食べてない？

胃に流し込む作業のような食事では、

食べた気がしない？？？

2. 満腹感と満足感、どちらが重要？

結論から言うと、どちらも重要。

満腹感を感じることで、

食べ過ぎを防ぐ

ことができます。

し

か

し

満足感がなければ、

すぐにまた

お腹が空いてしまい、

リバウンドの原因に💦

3. 満腹感と満足感を得るためのポイント

満腹感を得るためのコツは・・・

⭕️ 食物繊維とたんぱく質を意識的に摂取する。

⭕️ ゆっくりよく噛んで食べる。

⭕️ スープやサラダなどから食事を始める。

一方、

満足感を得るためのコツは・・・

⭕️ 好きなものを食べる。

⭕️ 彩り鮮やかに盛り付け。

⭕️ 食事の時間を楽しむ。

ま

と

め

ダイエット成功ためには、

「満腹感」と「満足感」

を両立すること

が大切だとコモ☆さんは思うんです。

満腹感だけで食べてる食事って

胃袋に押し込めてるだけで

なんだか、寂しい〜〜〜💦

お腹に溜まればいいの？

物足りない？

満足しない？

食べた気しない？

そんな時は「満足感」を意識すること！

場所、見た目、音、匂い

にこだわってみましょう♬

遠足のオニギリが

観光地で食べるお蕎麦が

どうして

あれだけ美味しいのか？？？

あの満足した食事

あなたも経験あるでしょう♡

(＾ｰ^)-⭐️

自分に合った生活を見つけて、

無理なくダイエットを続けましょうね〜！

応援してます♬

(⌒▽⌒)

〜〜〜〜〜〜＾＾〜〜〜〜〜＾＾〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ダイエットは簡単です！

なぜなら「継続できる仕組みがあるから〜♬」

(⌒▽⌒)v

当店も「デブ酵素を撃退する」トレ美式を採用。

ダイエットカウンセラーが痩せるまで徹底的にサポートするお店です♬

〜〜〜〜〜＾＾〜〜〜〜〜＾＾〜〜〜〜〜〜＾＾〜〜

◉Yahoo!ニュースに取り上げていただきました♬

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e6073ce2430f41b5a126c4b142e0190105373c42

（出典元「号外NET」よりhttps://higashiomi-omihachiman.goguynet.jp/）

◉格メディアに掲載されています！

雑誌”美人百科” 2022年03月10日発売4月号に掲載されました！

＜魅力を引き出す頼れるアドバイザーに選ばれました＞

雑誌”anan” 2022年02月16日発売号に掲載されました！

＜2022年トレンド商品コーナーに選んでいただけました＞

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら

スリムになって自分に自信をもちましょう！

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡

もっとキラキラ輝ける人生があります♬

■登録せずLINEで気軽に質問してくださいね■

■初回無料カウンセリングの問合せもコチラ■

【トーク】▷【問合せどうぞ〜♬】

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してま〜す♫(^o^)／

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

★☆☆━━…‥・

働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。

いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。

マクシム・ゴーリキー

・‥…━━☆☆☆

■登録せずLINEで気軽に質問くださいね■

【トーク】▷【質問をどうぞ】

↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ご┃紹┃介┃特┃典┃

━┛━┛━┛━┛━┛

◉ご紹介ください！特典が有〼→こちらをクリック

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

ご縁ありがとうございます♬

今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ﾉ・‥… ｻﾝｷｭｯ

”らしさが美しい”で日本を元気に☆

■登録せずLINEで気軽に質問してくださいね■

【トーク】▷【質問をどうぞ】

↓↓↓

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

ダイエットカウンセリング

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

🌟誕生数秘個人セッション💫

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

６０分１５０００円 (延長の場合は３０分５０００円）お申し込みは▷こちら

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

〜＊～＊

肌が劇的に変わる

ラメラ美容法を取り入れた化粧品（ナノカプセル製剤）

のサンプルをお届けしています♪

ご興味のある方は是非こちらまで(^_-)-☆

使った翌日から実感して頂けます♪

ラメラ美容法”お手入れ会”の様子

＊～＊～

〜＊～＊＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

　⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

　⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は

　⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は

〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬

╰(*´︶`*)╯♡

■Facebook(フェイスブック)フォローしてね♬→→→こちら

■Twitter(ツイッター)→→→こちら

■Instagram(インスタグラム)→→→こちら

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

今日もあなたとあなたの大切に人たちに素敵なことがたくさん降り注ぐウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００

【店休日】不定休

【通話無料】０１２０－５０－５５３６（ゴーゴースリム）

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

⏬⏬⏬≪≪≪アクセス≪≪≪⏬⏬⏬

【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】