■7/17(水) vol.4084【つらいダイエット、もう卒業しませんか？「便のカサ」で根本から変える、新しいダイエット習慣を始めよう！】
ざっくり言うと・・・
◉「便のカサ」とは、簡単に言うと、うんちの量のこと。じつは、この「便のカサ」を増やすことも、ダイエット成功のカギだったんです！「便のカサ」を増やすと、こんな嬉しい効果が期待できますよ〜♬
- 自然と食事量が減る
- 便秘解消
- 代謝アップ
- 肌荒れ改善
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【300万円あったら何に使いますか？】▷https://kusuri-enzeru.com/19053/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【つらいダイエット、もう卒業しませんか？「便のカサ」で根本から変える、新しいダイエット習慣を始めよう！】◆
みていると
『便秘』の方の多い事に気づきます💦
・・・で食事を聞いてみると
もちろん
考えられるのですが
その根本的な『便』のカサとなる
原因の方も多いのです😅
な
「出ていない事」=「便秘」と考えて
出ないより、出た方がいいと思って
便秘薬を飲むという悪循環に・・・😅
打ち続けてるような感じですね〜💦
便のカサを増やす食品は
キノコ類、海藻類
まずは
「便のカサ」を増やす事
意識していきましょうね＾＾
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
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スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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