■7/19(金) vol.4086【 グラフ化体重日記は強い味方！】
ざっくり言うと・・・
◉なぜ？このタイミングで測定するのか？ズバリお答えします！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【『脂肪撃退！デブ酵素®️撃退ダイエットで叶えた！1ヶ月−2.8kg減量！』健康ダイエット成功体験談】▷https://kusuri-enzeru.com/19055/https://kusuri-enzeru.com/19055/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【グラフ化体重日記は強い味方！】◆
【グラフについて】
じ
つ
は
グラフは3つのポイントが💕
①
「なぜ起床直後か？」
↓
トイレ前に測ってますか？！
…それは、
身体は脂肪だけじゃないからです。落としたい脂肪量のほかに、筋肉量と水分量も多く存在します‼️
落としたいのは脂肪量であって、それ以外の他のものじゃないはず‼️
だったら、まず
トイレ(水分)で落ちた体重で判断したらダメ💦
それはすぐに戻るヤツなんです😅トイレに振り回されない体重測定が「正確‼️」ってことを知ってください。
この起床直後で『摂取』と『消費』のバランス状態が見れるっ♪
②
「朝食直後、夕食直後？」
↓
なぜ？食事直後だと思いますか？
…それは、
食べた量、口に入れた量から『胃袋』の大きさを視覚化していまーす‼️
思ってたより食べている…ズレ。好きなものは余計に食べちゃう…ありがちなクセ。
などなど(o^^o)
『胃袋』が小さいと、食べすぎないでしょ^ ^
いつまでたっても
前と同じ胃袋のままだから、リバウンドしてっちゃうんです💦
つまり、
あれ？すぐお腹いっぱいになる『胃袋』になったわぁ‼️
やだ？！そんなに食べれへんわぁ‼️が正解です🤨
③
「就寝直前って？」
↓
お布団に入ってゴロゴロ…で、もう一度トイレ行ったら、再測定してください。★就寝直前★の寝る前体重です‼️
もし、
夜中にトイレ行ったら［夜中トイレ（○回）］とグラフに書いてくださいね。
…それは、寝てる間にトイレしてないのに、なぜ？体重が落ちるのか？
考えたことあり…ま…せんよね？
（≧∇≦）
じつは代謝・消費エネルギーを見る良い判断基準なんです‼️
寝てる間にどれくらいおちるのか、気にしてみてください♬
(^_−)−☆
もちろん、
これ以上に詳しく分かりますから、週一回来てもらって生活を共有させていただき、
カウンセリングしていきます！
楽しく一緒にゴール目指して行きましょう♬
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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