■8/16(金) vol.4110【3日ルール】
ざっくり言うと・・・
◉体重が増えてもそれは水分で増えてるだけです。脂肪が増えるまでには、時間がかかるんです。ご存じですか？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【劇団ひとりさんが実践してるPMS】▷https://kusuri-enzeru.com/19337/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【3日ルール】◆
なんと大幅増えてるし！！！
「また太っちゃった💦」
なんてつぶやいてませんか？？？
で
本当に？「太った（脂肪になった）」のでしょうか？？？
いやいや！あきらめないで♡
食べ過ぎたって大丈夫でーす♡
ま
食べ物は、
単純に、
すぐ脂肪になるわけではないんですね！
代謝に必要な時間（余分なカロリーが体脂肪になるまでの時間）は、
脂肪
炭水化物、タンパク質・・・早くても1～2日のうちに脂肪酸に変換される
脂肪になるには「執行猶予期間」があります（笑）
すぐに脂肪にはなりません！
つ
ま
り
逆に言うと
２～３日で戻す習慣をつければ
食べ過ぎはなんの問題もないということ！
ダイエット中は
とても重い意味があるように感じますよね😅
がんばっていたら、
ですが
あせらず
いっしょに探していきましょうね♡
応援しています！
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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