■9/4(水) vol.4125【リバウンドしないでキレイにやせたら素敵！知っておきたいダイエットの豆知識】
ざっくり言うと・・・
◉運動でやせたら筋肉も増えて脂肪も減るからリバウンドしないんじゃ・・・？？？でも、実際には、リバウンドしてる人ばかり・・・なんででしょうか？？？きょうはズバリお答えします！！！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【ダイエットが成功しない原因かも・・・太りやすく痩せにくい人の習慣とは？】▷https://kusuri-enzeru.com/19557/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【リバウンドしないでキレイにやせたら素敵！知っておきたいダイエットの豆知識】◆
きのうも新規さんに、
「過去のダイエットは
何をしましたか？？？」
って聞いたところ・・・
ジムに通って
２か月で７ｋｇ痩せました・・・
でも、
すぐに８ｋｇもどりました・・・
(・。・;って。
すごいリバウンドですね～
(・。・;
ハイ！コモ☆さんです＾＾
あのね～
ジムで、痩せても
その運動を
ずっとつづけないと、
一生キープは
できないんですよ～^^
だってね＾＾
筋肉が増えたように思うけど、
じつは
１年単位でしか
筋肉は増えないんです！！！
数百グラムの変化は
日常ですから。
|дﾟ)
もとの生活にもどって、
ジムをやめちゃったら、
そこで終わり・・・
あっという間に
元に戻っちゃう～
(^_^;)
ジムの先生は痩せてる・・・
でも、それは
ジムの先生だから！
|дﾟ)
ジムの習慣があるんです！
|дﾟ)
人から言われた運動量は、
自分のものじゃないので、
あなたの生活に戻れば、
カラダも戻るのは
当たり前のこと～
|дﾟ)
だから、
自分の生活を知って
自分の食べる食事のクセで
自分の動くことをコントロールし
無理なく
ダイエットしていく方法が
リバウンドしないんですよ^^
(^^)/
ダイエットの失敗は
あなたが悪いわけではない！
（きっぱり）
ただ、初めからリバウンドする
（他力本願？）
ダイエットだったから
なので、
自分に
ダイエット＝失敗＝難しい
とうめこまないでね^^
ダイエットって
すばらしいことなんだから＾－＾
やせるって
健康なんだから＾－＾
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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