ざっくり言うと・・・

◉意志が強い弱いは関係なく、痩せます！それは継続が痩せるから♬

野球は、ヒット1本打っても絶対に勝てませんよね？ヒットを重ねて勝利するんです！ダイエットも同じですよ。たとえば今日、意志が強くて食事をガマンして体重が落ちても痩せません。今日、意志が強くて運動して汗かいて体重が落ちても痩せていません！落ちたのはすべて体内水分量だから💦

に答えていま〜すo(^▽^)o

【ダイエット成功に「意志の強さ」がいらない理由】

誰でも
「続ける・やめる」ことの
重要性って
わかっています～^^

自分の未来にとって
よさそうなことは、
「続けるほうがいい」

そんなこと！
百も承知ですよね～^^

「やせるために
　運動したらいい」

わかっています！

*;∀;)

・・・でも、なぜ
できないんでしょう？？？

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わかってるのに、なぜ
できないの？？？

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「三日坊主」
で終わってしまう人は、

脳の性質を知ると
いいかもしれません。。。

たぶん、多くの方は
「自分の意志が弱いから・・・」
って
考えたりしませんか？？？

それは、
大きな間違いです！！！

|дﾟ)ドキッ！

この「三日坊主」は、
意志が弱いとか
優柔不断であるとか

っていう
「性格」の問題
ではないってこと！！！

^_-)-☆

じつは、この原因・・・

「脳の性質」
にあったんです！

*´艸｀)

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わかってるのに、
できないのは「脳の性質」

———————————-

こんな経験
ありません？？？

あなたが、
スポーツジムに通い始めました。

最初の３～４回ぐらいは、
新しい環境や
目新しい行動に

新鮮さを感じて
不快感もなく続きます。。。

ですが、
しばらくすると。。。。

「飽きた」感じがして
行動がともなわなくなってくる。。。

;´･ω･)

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「脳の性質」とは？？？

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これを脳科学では、
「馴化（じゅんか）」
っていうそうです！

そう！

科学で証明されてる
のです！！！
その「３日坊主」の理由が。。。

*´艸｀)

イメージしてください。
習慣は・・・

脳に新しいパイプ
を通すような作業です。

*´艸｀)

今までの習慣が
「太いパイプ」です！

新しい習慣は、
「細いパイプ」なんです！

流れは、

「太いパイプ」
のほうが
当然、流れやすいので、

「脳」は、その
「太いパイプ」の「習慣」
を優先するんですね～＾＾

*´艸｀)

これが脳科学では、
「習慣回路」
といいます。

———————————-

「習慣回路」は１か月！

———————————-

この習慣回路ですが
出来上がるのが、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「１ヶ月」
と言われています‼‼‼

|дﾟ)

———————————-

つまり・・・

———————————-

新しい「習慣」を
取り入れるには、

「脳」の性質を考えると
「１ヶ月」がポイント。

|дﾟ)

この「１ヶ月」を
乗り越えれば大丈夫～^^

(^o^)／

そして、

その「習慣回路」
という「パイプ」
ができてしまえば、

コチラのもの～^^

^_-)-☆

たとえば。。。

あなたが、
毎日、歯磨きをする
習慣のように、

逆に、

「しないこと」
が不快になってきますよ～^^

^_-)-☆

———————————-

ダイエットは最低でも「１か月」！

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石の上にも３年
といいますが、

ダイエットはまず
「１ヶ月」を目安にして～

って言ってます^^

（とくに目標を決めれない人は）

^_-)-☆

３か月１０ｋｇ～！
もいいですが、

１か月－２ｋｇ減
って
取り組まれると
いい結果が得られますよ～^^

^o^)／

———————————-

ダイエットの成功は「管理」がポイント！

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当店は、カウンセリングを
１週間～１０日の間に
来ていただきますが、

それは、この
「習慣回路」
を作る意味でも重要。

^o^)／

だから、まずは
「来ていただくこと」が、

結果はどうであれ
大切なんで～す！！！

当然、
いろんなお手伝いも
できますしね～＾＾

マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％