ざっくり言うと・・・

◉プラス思考、痩せる脳になるためには、書き換え方法が有効です。そして、言葉には人を暗示にかけるパワーがあります！脳もそうです。痩せる脳にする言葉は２つのタイプで暗示にかけれます。そしてコツは声に出すこと。

に答えていま〜すo(^▽^)o

【痩せる脳を手に入れるぞ！・・・
　まず、マイナス言葉からプラス言葉への変え方のコツから】

何度もダイエットを失敗
してきて
リバウンドも繰り返し・・・

マイナスの記憶ばかり
ある人はどうしたら
プラスのイメージを
持ち続けれるのでしょう～？

———————————-

書き換える？？？

———————————-

がんばって
マイナスイメージを
なくそう～
と思えば思うほど・・・

マイナスイメージを
強くしてます！

|дﾟ)ドキッ！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
こんな経験ありませんか？

たとえば。。。

テレビを見てて
懐かしい有名人がでてた
けど、

思い出せない・・・
顔は知ってるんだけど
名前がでてこない・・・

*+_+))

う～・・・ん・・・

あきらめてたら・・・

・・・・・

何時間後かに
ふっと思い出した！！！

・・・！！！

そんな体験。
( *´艸｀)
これは、脳が勝手に
記憶の引き出しを
ひっぱり出して、

「無意識」に！
思い出そうと、
がんばってくれてた
結果なんです。

だから、
マイナスな自分が嫌だ
マイナスを消さなきゃ
マイナス・・・マイナス・・・・

って意識した結果、

脳は勝手に
「無意識」なときも、
ずーーーーーーっと
マイナスを作り出してる
結果が「現実」なんです。

|дﾟ)

マイナスを意識する以上に
プラスを意識しちゃえば～
いいんです！！！
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
言葉をつかって、
外側から
プラスの記憶を書き換え
ちゃうんでーーーす！

^o^)／

———————————-

２つのタイプの言葉！

———————————-

ダイエットを楽しみながら
続けるコツは、
２つのタイプの言葉を
用意しましょう。

１つは・・・

【自分に気合を入れる言葉】

負けそうなときに、
「私はできる」
「ほかの人とは違う」
「元気になる」
というような
プラスの言葉をかけること。

２つ目は・・・

【自分を甘やかしたり、油断しすぎたりしないための、頭を冷やす言葉】

ちょっと痩せただけで
燃え尽きちゃう人もいるので、
「まだ何もしちゃ～いないぞ」
「これから」
「ゴールは先にある」

言葉には人を暗示にかける
パワーがあります！

^_-)-☆

———————————-

「声に出した言葉」は、脳に強くインプットされる！

———————————-

声にすると、
言葉はより脳に入りやすい。

たとえば。。。

受験勉強で
英単語を暗記するときに、

目で見て覚えるより
書いたり、
声に出して読んだほうが
暗記しやすいってのは
みなさん実践済みでしょ～＾＾

文字情報は目から脳に
入力されますが、
それを口に出すことで、
今度は耳から音声で
脳に入ってきます。

^^)/

「思い描く」
「口に出す」
「耳に入る」

の３つの反応がワンセット
になるので、
より強く脳にインプット
されるのです！！！

———————————-

こんな経験ありませんか？

———————————-

ダイエットは、とくに
周りの誘惑に負けることが
多いので、
ぜひ言葉に出してみてくださいね＾＾

「やせる必要ないよ」
とか
「今のスタイルで大丈夫だよ」
なんて言われると、

つい、
他人からの暗示にかかって・・・
「まぁ、いっか～」
とつい
自分を甘やかす方向に！

|дﾟ)ドキッ！！！

周りからの暗示より
自分で自分の暗示をかけましょう。

———————————-

ポイントは！

———————————-

自分への暗示は、
自分に語りかけることが
大切ですよ～！！！

たとえば。。。

食事のときも有効ですが、

「もっと食べたいけど我慢しよう」
と思うと・・・
つらくなりますよね。

そんなときは、
「お腹いっぱい」
「もう十分食べたよ」
などと
自分に語りかけてみてください。

これなら、
できそうでしょ～＾＾
*´艸｀)

———————————-

書き換えは、
２つのタイプ言葉を声に出す！

———————————-

「自分に気合を入れる言葉」
「頭を冷やす言葉」
の２つを使って、

「ワクワク」「ウキウキ」
をキープすることが、
脳をだまし続けるコツでしたよね～＾＾

^_-)-☆

たとえば。。。

もう少し食べたい
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「お腹いっぱい」
「満足してるー！」

なんでやないの？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「まだ何もしちゃ～いない」

つらい
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「楽しくてクセになる～」

大変
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「絶対きれいになる」

我慢できない
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「すぐに楽になる」

きつい、苦しい
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「今だけ頑張るジョー」

楽しくない
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
「目標があるから頑張れる」

^o^)／

言霊ってあるように
言葉からきれいになりましょ～

きれいなお姉さんは
内面も美人でーーーす！
(^_-)-☆

マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％