ざっくり言うと・・・

◉ダイエットしていると最初と比べて、だんだんと落ちにくいな～って感じるときがあるかと思います。その落ちにくいな～って感じるのには理由がありますし、そこでの落とし穴に注意してダイエットを進めましょう！

に答えていま〜すo(^▽^)o

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体重が落ちるとペースダウン…
なぜ？？？

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イメージしてください～♪

６人乗りの車に

６人が乗ってる車と

１人だけ乗ってる車

・・・。

どっちの車の方が、
燃費が悪い？？？

|дﾟ)

↓↓↓
そう！！！
「６人乗ってる車」

ですよね～＾＾
でもこれってなんで・・・

・・・？？？

|дﾟ)

１人と６人だったら、
それだけの「重さ」
を運ぶんだから

それだけ
エネルギー消費が
多いということです♪

逆もいえます！

軽くなると、
エネルギー消費が
少ないー!!!

|дﾟ)

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ではでは・・・
ダイエットでは？？？

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あなたが今の体重から
５キロ体重を減らしました～

ダイエット前のあなたと・・・
５キロやせたあなた・・・

どっちが
エネルギー消費が多い？

↓↓↓
そうですよね＾＾
( *´艸｀)
答えは、

「ダイエット前の５キロ多い」
あなたです！！！

^_-)-☆

・・・ということは
やせることによって

徐々に
消費エネルギーも
少なくなってくる
ということです＾＾

やせてきて
食事は変わってないけど
落ちが弱いなぁ・・・

と思った時は、

最初の
摂取カロリー＜消費カロリー

から

摂取カロリー＝消費カロリー
になってきたということ・・・。

*+_+))

軽くなるってことは
そういう事実がある
っていうことです！！！

———————————-

ではでは・・・
どうすれば？？？

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間食に目を向ける・・・

消費するために
入浴を長めにとる・・・

*´艸｀)

摂取カロリーだけ
でなく
消費カロリーにも

目を向けて
やせる基本法則

摂取カロりー＜消費カロリー
にしていきましょうね♪

そんな時は
「への字」のグラフ
になりますよん♪

目指せ！！
「への字」

マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％