ざっくり言うと・・・

◉ダイエット中はお酒ってダメ・・・なーんて思ってませんか？？？実際に、カウンセリングでもよく聞かれますが。。。ダイエットではアルコールはご法度・・・と思われがち・・・いやいや、そうとは言い切れませんー！

に答えていま〜すo(^▽^)o

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ダイエット中、
お酒はご法度ではない？？？

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それを
理解するためには、
カラダのこと
少し知っておいてくださいね。

まず、カラダは
最優先事項
というものがあります！

それは～・・・・

「生命保持」

つまり！！！

「命を守ること」

^_-)-☆

「急性アルコール中毒」
って

聞いたことありますよね？

大量のアルコールは
人命さえも奪ってしまいます！

つまり、

アルコールは
カラダにとっては、

「毒ドク！」

|дﾟ)ドキッ！

お酒が、
カラダに入って来た時は？

優先的に！！！

アルコールを分解して
無毒しよう！！！
と「解毒」を優先させます。

優先的に！！！

アルコールを分解して

無毒しよう！！！
と「解毒」を優先させます。

優先的に！！！

アルコールを分解して

無毒しよう！！！
と「解毒」を優先させます。

（くどい・・・(笑)）

そうすると？

お酒と一緒に
食べているものは・・・

優先順位から言うと
「解毒」の次！！！

つまり、

消化吸収が悪い・・・

食べたものを
カラダは、

そのままでは
置いておけない～

ので、
あるものに変えて
置いておこうかとします！

———————————-

お酒は「つまみ」が太る原因！

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それが・・・

「脂肪」です！

つまり、

お酒と食事を
一緒にしているときは、

食べたものは
脂肪に変わりやすい

ということ！！！

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お酒だけでは太りません。

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ダイエット中に
お酒を楽しみたい人は？

お酒の「つまみ」に
注意してくださいね！

*´艸｀)

痩せる法則は

摂取カロリー＜消費カロリー

これ以上も
これ以下もないのです！

^_-)-☆

お酒を飲みながらでも
これを守れば
ダイエットは簡単ですよ～！

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つまり・・・

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ダイエット中
お酒の「つまみ」は、

枝豆や豆腐
サラダなど。

カロリーを
気を付ければ
大丈夫ですよ～＾＾

ダイエット中のお酒も
楽しんでいきましょうね～^^

^_-)-☆

マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％