■10/1(火) vol.4144【太る原因の一つ。危険な飲み物・・・喉が渇いたときの水分補給とは非なるものです!】
ざっくり言うと・・・
◉まだまだ暑いですが、缶コーヒーなど含めちょっと甘い飲み物が欲しくなるクセありません???「栄養成分表示」を見て飲んでますか?意外と知らない落とし穴ですよー!
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【リバウンドする理由は脂肪を落としていないから・・・脂肪を1kg落とす!ということの意味】▷https://kusuri-enzeru.com/19576/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【太る原因の一つ。危険な飲み物・・・喉が渇いたときの水分補給とは非なるものです!】◆
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「栄養成分表示」の落とし穴???
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たとえば。。。
【ポカリスエット】
「イオン飲料」で、
体に近い成分が入ってる
いかにも
良さそうなイメージですが。。。
栄養成分表示に
「炭水化物6.7g」
と書いてあります!
まず、
100ml中に
炭水化物6.7g
なので、
ペットボトル500ml
だと???
6.7g×5=33.5g
「炭水化物33.5g」
となります!!!
これが!
どんな意味をもつのか???
*´艸`)
この炭水化物33.5g
って数字・・・
どんな意味かご存知?
*´艸`)
———————————-
飲み物だけに軽く考えがち・・・
その落とし穴とは?
———————————-
ビビらないでくださいねー☆
栄養成分表に記載の
この炭水化物は、
【砂糖の量】
ですよー!!!
さ・・・砂糖・・・
|д゚)・・・!?
つまり、
500mlペットボトルに
砂糖が33.5g
入っているということ!
|д゚)
———————————-
どれくらいの量かというと???
———————————-
コーヒーについてくる
ペットシュガーが
1本=3gなので、
ポカリスエット500ml
で、約11.1本分
ってことー!
|д゚)・・・ドキッ!
ビックリしました!?
恐ろしいですよねー!!!
そりゃぁ
太りますよー!!
|д゚)ドキっ!
喉が渇いたときの
水分補給とは非なるもの
だってことです。。。
^_-)-☆
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とことん応援します!
あなたのダイエットをしましょうね^^
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達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
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2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
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