■10/1(火) vol.4144【太る原因の一つ。危険な飲み物・・・喉が渇いたときの水分補給とは非なるものです！】
ざっくり言うと・・・
◉まだまだ暑いですが、缶コーヒーなど含めちょっと甘い飲み物が欲しくなるクセありません？？？「栄養成分表示」を見て飲んでますか？意外と知らない落とし穴ですよー！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【リバウンドする理由は脂肪を落としていないから・・・脂肪を１ｋｇ落とす！ということの意味】▷https://kusuri-enzeru.com/19576/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【太る原因の一つ。危険な飲み物・・・喉が渇いたときの水分補給とは非なるものです！】◆
———————————-
「栄養成分表示」の落とし穴？？？
———————————-
たとえば。。。
【ポカリスエット】
「イオン飲料」で、
体に近い成分が入ってる
いかにも
良さそうなイメージですが。。。
栄養成分表示に
「炭水化物６.７ｇ」
と書いてあります！
まず、
100ｍｌ中に
炭水化物６.７ｇ
なので、
ペットボトル５００ｍｌ
だと？？？
６.７ｇ×５＝３３.５ｇ
「炭水化物３３.５ｇ」
となります！！！
これが！
どんな意味をもつのか？？？
*´艸｀)
この炭水化物３３.５ｇ
って数字・・・
どんな意味かご存知？
*´艸｀)
———————————-
飲み物だけに軽く考えがち・・・
その落とし穴とは？
———————————-
ビビらないでくださいねー☆
栄養成分表に記載の
この炭水化物は、
【砂糖の量】
ですよー！！！
さ・・・砂糖・・・
|дﾟ)・・・！？
つまり、
５００ｍｌペットボトルに
砂糖が３３.５ｇ
入っているということ！
|дﾟ)
———————————-
どれくらいの量かというと？？？
———————————-
コーヒーについてくる
ペットシュガーが
１本＝３ｇなので、
ポカリスエット500ｍｌ
で、約１１.１本分
ってことー！
|дﾟ)・・・ドキッ！
ビックリしました！？
恐ろしいですよねー!!!
そりゃぁ
太りますよー！！
|дﾟ)ドキっ！
喉が渇いたときの
水分補給とは非なるもの
だってことです。。。
^_-)-☆
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
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女性、近江八幡市
9/10→12/7
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3ヶ月弱で−10.9kg減！
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７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
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