■10/11(金) vol.4151【ダイエットに潜む落とし穴？ ・・・落ちない時にこそこれをして！】
ざっくり言うと・・・
◉だんだんとダイエット開始の新規さんが増えてきました^^いよいよダイエットシーズンです。そこでよく陥る「食事を減らせば落ちるけど、その後が止まる」…その落とし穴を解消するスーパーフードを大公開します^^
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【え！顔のホクロやソバカス、消える？】▷https://kusuri-enzeru.com/19751/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【ダイエットに潜む落とし穴？ ・・・落ちない時にこそこれをして！】◆
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ダイエットに潜む落とし穴ってなに？
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どんな
ダイエット法をもっても
摂取カロリー＜消費カロリー
が基本ですので、
食事を減らせば
確かに
体重が落ちますが・・・
同時に
代謝も落ちます！
というのも
食事を減らせば
筋肉が落ちるからです。
|дﾟ)ドキッ！
基礎代謝は
一日の消費カロリー
の６０～７０％を
占めてるので、
そこを落としたら
痩せにくいうえに
リバウンドしちゃいますよね～
|дﾟ)
そんな落とし穴に
はまって・・・
何度もリバウンドを
繰り返してると？？？
本当に
痩せにくいカラダ
になちゃう危険性も・・・
|дﾟ)ア・・・ドキっ！
やっぱり
ダイエット中も
その後のキープでも
朝、起きて
代謝のスイッチをしっかりと
いれてもらいたい＾＾
^^)/
———————————-
では・・・
その代謝スイッチの
入れ方とは？？？
———————————-
その「スイッチ」を
入れてくれるもの
それが・・・
「お味噌汁」
で～す＾＾
*´艸｀)
冬の時期、
ニュースで見受けられる
「寒中水泳」
|дﾟ)
よくこんな寒いのに
泳ぎはるなぁ～と見てますが、
海からあがった皆さん
焚火のそばで
暖をとりながら、
「みそ汁」
飲んでますよね～！！
*´艸｀)
これぞ
芯まで冷えた体を
中から温める
｢みそ汁パワー」
ですよね～♪
ぽかぽか体は
痩せるカラダです～♪
インスタントでも
いいですよ～(^^)/
うまく活用して
痩せるカラダに
していきましょうね♪
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！
2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
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応援してま〜す♫(^o^)／
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
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⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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