■10/15(火) vol.4153【だから痩せにくい？・・・リバウンドの繰り返しで失敗する理由とは？】
ざっくり言うと・・・
◉炭水化物ぬき・・・極端な食事制限・・・によって、急に体重だけを減らすと？ほとんどがリバウンドを起こし、体重がもどりますが、身体では何が増えて戻ろうとするのでしょう？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【成功しないのは知識不足？ ・・・脂肪を落とす方法】▷https://kusuri-enzeru.com/19758/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【だから痩せにくい？・・・リバウンドの繰り返しで失敗する理由とは？】◆
———————————-
ダイエットに潜む
落とし穴ってなに？
———————————-
このリバウンドには
体重の数字だけでは
計れない、
大きな落とし穴が・・・。
それは？？？
リバウンドで増えるのは
筋肉よりも脂肪
のほうが多いということ！
|дﾟ)ドキッ
一般的に
リバウンドで戻る率は、
脂肪が８０％
院肉が２０％
|дﾟ)エ・・・
例えば。。。
１０ｋｇを落として
リバウンドで５ｋｇ
増えたケースでは、
まず落ちるのは・・・
脂肪が７ｋｇ
筋肉が３ｋｇ
そして・・・
脂肪が４ｋｇ
筋肉が１ｋｇ
戻っていきます。
;∀;)アチャー（泣）
結果として
筋肉の割合が減って、
脂肪ばかりが戻る
”ぷよぷよ”のカラダに。
———————————-
ダイエットは
もう二度と太らない生活
をするのが成功。
———————————-
食事を減らすと
すぐに、
体重はへりますが・・・
カラダは栄養不足気味
になり、
脂肪を温存する方向に
働きます。
+_+))ギャッ
その状態で
ダイエットをやめて
食べると
以前より
脂肪を蓄えてすぐに
太ることに。。。
———————————-
胃袋を小さくしないと
リバウンドします！
———————————-
どうですか？
ダイエットをやめて
元の生活に戻した時に
すぐ
お腹いっぱいになる
胃袋はありますか？
お友達とランチしたときに
「痩せてから
食べる量減ったわねー」
と言われますか？
間食はへりましたか？
|дﾟ)ドキっ
今年こそ
最後のダイエットに
しましょうね^^
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
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