■10/23(水) vol.4159【いろんなダイエット法を解説してみました】
ざっくり言うと・・・
◉これだけたくさんのダイエット法があると、他の・・・耳をツンツンとか、
ダイエットジム(カーブス)に通うとかはどうなんですか?
って聞かれます。。。ので詳しく解説してみました!
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【「罪悪感」と「ごほうび感」じつは…同じ!】▷https://kusuri-enzeru.com/19764/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【いろんなダイエット法を解説してみました】◆
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やせる=脂肪を落とすこと
———————————-
基本に返れば。。。
太った、やせたは
やっぱり
脂肪の加減です。
^_-)-☆
脂肪が増えたら
太った・・・
脂肪が減ったら
やせた!
やはり、
脂肪を落として
やせたと言えます!
そのダイエット法が
脂肪を落とすものか
どうかが大切。
ってことですよね~^^
^_-)-☆
運動してるけど、
食後にやってる・・・とか
燃焼系サプリメント
を食後に飲んでる・・・
食事と一緒に
トクホのお茶(特茶)
などは論外。
まったくやせません!!!
|д゚)・・・ドキッ
———————————-
脂肪を落とすメカニズム!
———————————-
カラダの仕組みを
ちゃんとみてくださいね。
脂肪は分解しないと
減りません。
分解していないと、
いくら燃焼しよう
としても減らないってこと!
分解→燃焼
*´艸`)
それと、タイミング。
空腹時に
分解→燃焼
がすすみます!!!
だから、
運動は空腹時^^
ライザップもそこは
押さえてるはず。。。
———————————-
つまり・・・
———————————-
空腹時に
脂肪は分解しないと
減りません!
^o^)/
脂肪を減らさないと
リバウンドしますよ~^^
|д゚)
風邪ひいて
体重が減ったからと
いっても
それは必ず戻りますよ~^^
*´艸`)
やせて、リバウンドしない
ためにも
「脂肪を落とします!」
ってダイエットをしましょうね^^
マンツーマンであなたを
とことん応援します!
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を^^
応援してますよ~\(^o^)/
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<最新のダイエット成功者>
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
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3ヶ月弱で−10.9kg減!
体脂肪率:37.9%→32.9%
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
7ヶ月弱で−12kg減!
体脂肪率:41.4%→36.1%
<最近のキープの方のデータ>
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時(58歳)
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
2ヶ月半で−7.1kg減!
体脂肪率:30.6%→24.3%
その後、4ヶ月キープ
2021年12/7
体重:52.8kg
現在体脂肪率:20.8%
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
現在体脂肪率:22.2%
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
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マクシム・ゴーリキー
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