ざっくり言うと・・・

◉お腹がぐ～となってますか？ご存知でした？？？脂肪は、お腹すかないと減りません、とはいえ。。。お腹すいたら食べたくなるのが習慣ってモノ！だから痩せないんだよ～ってわかってても食べちゃってるからその体型・・・(;^_^Aわかってる、わかってるけど、できないんだよ～って聞こえてきそうです^^なので！！！ちゃんと【空腹】のメリット・デメリットを知っておくことからなんですよ～^^

わかっちゃいるけど、やめられない状態をうまく使いましょ！

デメリットってわかっちゃいるけど、（痩せたいから）やめられない状態ですよ＾＾

に答えていま〜すo(^▽^)o

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人間はもともと
空腹には、強くできている！

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人間の機能は…

食糧不足でも、
生きながらえる機能を
たくさん備えています。

*´艸｀)

人間は、

空気がなければ、
【約３分】
水がなければ、
【３日】
ほどで死んでしまいます。

|дﾟ)ドキッ！

しかーし、
空気と水があれば、
食料がなくても

「３０日は生きられる」
　と言われていま～す。

；ﾟДﾟ)エ！？そうなの？

それだけ、人間は
お腹の空いた状態には
強いのです！！！

(^^)v

問題は、人間が
飽食に対する機能を
ほとんど

持ち合わせていないこと！

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例えば・・・
食べ過ぎると、どうなる？

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消化、吸収を
つかさどるために、

胃や小腸に長時間、
大量の血液が
集中するので、

排泄を担当する
大腸や直腸、腎臓への
血流が不足することになり、

大便や小便の
排泄が悪くなり、

血液中や体内に
老廃物が溜まる・・・。

；ﾟДﾟ)ドキッ！

そして、
心筋梗塞や脳卒中で
緊急病院などに運ばれる
患者さんたちは、

直前に食べ過ぎ、
飲み過ぎでいること
が多いらしいですね。。。

|дﾟ)

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食後・・・眠たくなりませんか？

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胃腸に血液が集中すると、
骨格筋や心臓を始め、

他の器官や細胞への
血液供給量が低下します。。。

((+_+))

そのために、
食後に眠気を感じたり、
体を動かすのが
おっくうになるのです。。。

|дﾟ)

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満腹は代謝ダウン↓

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人間は食べると、
血液が胃腸に集中している
状態になります。

すると、

体の他の器官は、
絶えず
血液の供給不足になり、
代謝が低下します。

結果として、
体温の低下を
もたらすことにもなります。

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空腹は代謝アップ↑

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その逆が、すなわち
【空腹】です！！！
(^^)/

・代謝アップ
・体温アップ
・解毒力アップ
・排泄力アップ
・免疫力アップ

空腹は、一番の調味料
といわれてますよね^^
しっかり、食事前は
お腹すいてますか？

お腹すいて食べるごはん
って超～シアワセです☆
( *´艸｀)

お腹すいた時が
やせるとき～(^^)/
やせてるぞーっ！！！

ですよ～^^
(^_-)-☆
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％