ざっくり言うと・・・

◉停滞期こそ「食べること」しよう！

に答えていま〜すo(^▽^)o

でやってるダイエットを
ここでリアルタイム公開中～^^

モーリー！
今日もやせる💛よ～！
(^^)/

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ただいま…　↓↓↓↓↓↓
４６日目で−５ｋｇ減！！！
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よっしゃー！
ヤッタ～ヤッタ～☆
停滞期をみごと脱出やで～！
(＾◇＾)v

お💛め💛で💛と💛う
モーリー！
(^^)/
よく…１週間…
コモ☆さんを信じて
耐えてくれたぁ～♪

見事☆５日間で
「−1.2kg減」ですよん！

先週、67kg切れなかったのが…

6日で一気に65kg台～💕

今週はそのまま💛
しっかり食べて
脂肪キッチリ
減らしちゃおうね～！
( *´艸｀)

モーリー！
今週はどうだった？

「外食したのに
　落ちちゃってビックリでした！
　実際に店長が言う通り^^

　停滞期がぬけたんだと思っても
　いいんなか～？？？」

すごいよね～^^ホント^^
圧縮グラフ見てみてどう？
モーリーは
どう思う？

「抜けててほしい(笑)」

大丈夫！(＾◇＾)ｂ
これなら停滞期ぬけたよ！
バッチリ☆
お💛め💛で💛と💛う
モーリー！

「え？ほんまに？(笑)
　ヤッタ～よかったぁ～(^^♪」

うん♪
ちゃんと守ってやったもん^^
結果はでるよー！(^_-)-☆
実際にやったことは？

「なんか今週♪
　外食も行ったし♪よかった～♪
　( *´艸｀)

　ちゃんとごはんも教えてもらった
　食べ方で食べたし、
　水も意識して飲んでた～♪

　慣れてきてでてるし💛
　体が軽いんですよぉ♪(笑)

　外で友達とランチ（外出）
　したときも、お腹いっぱいで
　結局食べれませんでした！」

お！いい～感じで
胃袋ちっさなってるやん♪
外出に食べれんかったって？

「ダイエット宣言して
　しばらくはランチ行かない！
　って断ってたお友達と♪

　その友達と久しぶりに
　会って楽しくて～♪
　( *´艸｀)
　ランチやったんですけど、
　自分の中で
　好きなもの食べて
　お腹いっぱいになったの^^
　自分でもビックリやったけど…

　しゃべるのが楽しくて^^
　つい、ハシが止まる止まる(笑)」

モーリー！
めちゃ楽しそう～伝わるわぁ^^
(＾◇＾)
幸せ感満載～💛

そうやって、毎日を
幸せ感かんじて、満足度を
上げってったら食べ過ぎる
こともないって

わかったんちゃう？
(^_-)-☆

「ですね(笑)
　店長がハッピー思考でダイエット
　っていつも言われるのが
　ようやくわかってきました(笑)」

その調子(^_-)-☆
さあ！
お腹すくのが楽しくなるで～
楽しんでるから楽しいこと
やってくるで～💛
(^^♪

きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％