■11/27(水) vol.4182【食べ過ぎのメカニズム】
ざっくり言うと・・・
◉心も身体も繋がっています。「今、何点？」で食べ過ぎ傾向が分かりますよ！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【無理な目標立てて失敗してませんか？焦ってもダメ！】▷https://kusuri-enzeru.com/19985/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【食べ過ぎのメカニズム】◆
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食べ過ぎ防止は『心のあり方』で解決！
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あり方が変わると
食べ方が変わっちゃいますよ〜^^
すごいですよね～
だれでも無料で食べ過ぎ防止できちゃうんだから♬
【あり方の確認方法とは？】
まず・・・
「こうなりたい！」
って希望をもって理想をもって
ダイエットって始めましたよね？
それ！今、思い出ししてください！
思い出しました？
では聞きます～^^
その自分の理想を１００点
とすると今、何点ですか？
３０点？
５０点？
お！すごい！７０点？
*´艸｀)
そうやって、
点数が低ければ低いほど
満足できてないから
脳は無意識に
あれもほしい・・・
これもほしい・・・
って満たそうとしますよね^^
身体は命を守るので、
極端に言うと
寝不足だから、それを無意識に満たすため寝むくなるのと同じ。
|дﾟ)・・・ドキッ！
人は承認欲求が強いからです！
認められたい！
褒められたい！
喜びたい！
幸せになりたい！
食べたい！
み〜んな、欲求を満たそうとしてます。
そうして、健康を維持、心を維持、身体を維持、
しているんです♬
(⌒▽⌒)
不満を満たす行為
それが、
自分の思い通りになる
「食べ物」
「飲み物」
「着るもの」
「アルコール」
だったりするわけです^^
———————————-
１００点に届かない・・・
その不足分が
食べ過ぎることだとしたら？
代わりに何をしていく？
———————————-
自分の今までの
・食生活
・食べクセ
・行動パターン
・考え方など
を見直すことです！！！
ダイエットは体重を落とすこと
だけが目的ではないってこと。
１００点満点の自分になることが
ダイエットの目的です！
だって、こうなりたい！って始めたダイエットだから♬
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思考を変えると？
———————————-
自分の欠点を認めると
他人の欠点も認められ、
結果
すべてに〇！
全部、オッケー〇！
自分もＯＫ！
他人もＯＫ！
(^_-)-☆
ただ、
社会的ルールの中で
やるものには全部〇ではなく、
当然、
人殺しは❌だからね^^
人に迷惑なことは❌です😅
あなたも
自分のことが大好きになって
幸せ感を味わって、
相手のことも許せる
そんな素敵な思考を
身につけながら、
健康でキレイにやせるダイエットをしませんか？
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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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