ざっくり言うと・・・

◉商品の裏見てますか？食品表示の【原材料】とその【分量】ですが、炭水化物って砂糖のことですよ！

に答えていま〜すo(^▽^)o

この前も・・・
カウンセリングしていて
意外と知られていないことに
気づきました！

このオレンジジュースに
どれだけの砂糖が
入ってると思います？？？

( *´艸｀)

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法律で決められてる「食品表示」とは・・・
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お買い物をされるとき
食品表示って見てます？？？裏のアレ！？

( *´艸｀)

食品表示の原材料名は
使用した原材料を

⓵、食品添加物以外の原材料と
　　食品添加物に分ける

⓶、『量が多い順』に記載する

をルールに表示されているんです！
ご存知でした？？？
(^_-)-☆

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たとえば「ソース」の食品表示
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【原材料】
醸造酢・砂糖・野菜（たまねぎ・セロリ・ニンジン・その他）・食塩・香辛料

となっています。
(＾◇＾)

こう見ると、
大まかな味の想像も
つきますし

砂糖が
お野菜よりも多く
入っているので

つかう時は控えめ～
がいいことも判りますよね！

結構、知らないところで
砂糖（糖質）を
摂ってる場合が・・・^^
( *´艸｀)

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表示の「炭水化物」について・・・
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砂糖のことですよー！！！
さ・と・う

|дﾟ)

確かに、炭水化物とは

糖質と食物繊維をまとめた言い方ですが。。。

メーカーは砂糖とは記載せずに炭水化物って書いて

イメージアップしてるのか。。。

炭水化物って記載されてると

罪悪感なし？？？なのか。。。

冒頭にもありました
オレンジジュースの食品表示

【原材料】
今スグに
確認してみてください！！！

|дﾟ)

炭水化物：〇〇ｇ

と書いてます。これが砂糖のことです！

———————————-
砂糖＝炭水化物
———————————-

ダイエットで気をつけるべきは、

お米では
ありません！

砂糖です！
( *´艸｀)

———————————-
まとめ・・・
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①、食品表示【原材料】は、
量の多い順に表示されている！

②、砂糖＝炭水化物！

オレンジジュースはもちろん
調味料にも結構、

炭水化物（砂糖）が
使われています！要注意。

(^^)/

知らぬ間にとってしまっている
「糖質」を意識するためにも
【原材料】の確認で

砂糖が何番目に記載されてるか？
炭水化物量は○○gなのか？

意識して確認してね～♬

痩せてる人はここ気にしてますよん♡

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調味料を塩かぽん酢にする
だけでも違います！
毎日の積み重ね大切に！
———————————-

知らぬが仏でしたかね～(笑)
今日これで知っちゃったぁ💛
ね～💛
( *´艸｀)

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％