ざっくり言うと・・・

◉イメージはそうしようと、体が動きます！あれだけ鍛えた身体を持ちながら、プロの方でも、イメージのトレーニングをしています。イチローさんも現役そうでした。バッターボックスに入る前、入った後の動きを一定にしてイメージを作ってる。。。有名な話ですね＾＾

イメージ思い込みをミカタにすることは、ダイエットが上手くいく１つです♬

に答えていま〜すo(^▽^)o

コモ⭐︎さんに恥ずかしくて
言えてなかったんですが・・・

痩せてきて、服も見た目も変わってきました。
自分でも、ここまで変わる予想は
無かったくらい、今は素敵な日々です。

ですが、キープに入れば、また
リバウンドする。もしくは
前以上に太ってしまうんじゃないか。と
凄い不安です。。。

ってメールをもらいました！

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思い込みが現実をつくる！

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こんな思い込みをもっていませんか？

・わたしはずっとダイエットに失敗してきた

・ずーっと太り続けている気がする

・自分は人より代謝が悪い

・わたしは意志が弱い

・もうこの歳ではやせるのは無理

・とにかくやせられる気がしない

|дﾟ)

あなたのカラダと体重について
一番強い思い込みはなに？？？

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その思い込みは、あなたに
どんな影響を与えていますか？

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ひょっとして、あなたのその
思い込みを実現のもの
とするように
行動してしまってる

・・・ってことありませんか？

|дﾟ)

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ねえ、元気？

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って話しかけて、
あなたのカラダとのつながり
をとりもどしましょう。

(^^)/

そして、カラダに良いこと
をしてあげます！

・美容院に行く
・メイクをかえる
・お風呂に入浴剤をいれる
・マニキュアをつける

などなど
それらは、あなた自身をケアしてあげること。

カラダを大事にする習慣が
ついたら、

体の中に入れるもの
ーーーー食べものーーーー
にも

気をつかえるようになる
はずですよ～^^
( *´艸｀)

いちばんいけないのは
自分なんか
だめだと
思いこむことだよ。

（by野比のび太）

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％