ざっくり言うと・・・

◉肺と大腸は表裏の関係であるため、肺の働きが悪くなると便秘等の症状を起こします。顔に対して鼻が小さい人は「便秘」注意してくださいね。

に答えていま〜すo(^▽^)o

「鼻」の大きさ＝「呼吸器の強さ」

を表します。

便秘解消法も書いてますので
よかったら最後まで読んでね～^^
( *´艸｀)

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鼻サイズが大きい人は・・・
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呼吸器が発達していて

構造的・機能的に
働きが良いので

十分に空気を取り入れる
ことができます！

　( *´艸｀)

・・・・・・・

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顔全体に対して
鼻サイズが小さい人は・・・
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呼吸器が弱い傾向
があります。

・・・・・・・

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鼻はエアコン？
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一瞬の間に
空気を３０℃にして
湿度を９０％に調整して
体内に入れる働きです。

まさに、
エアコンのような働きをしてるんですね＾＾

( *´艸｀)

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鼻の高さは？
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空気が冷たければ
通過経路を伸ばして
十分に温められるように
するので、

北方系の人は鼻が高く伸び

・・・・・・・

南方系の人が鼻が低い

・・・・・・・

でしょ＾＾
( *´艸｀)

鼻サイズが小さく高い人は
呼吸器が弱いので、
腹式呼吸がおすすめです！

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腹式呼吸のやり方
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①、背筋を伸ばして、鼻から
　　　ゆっくり息を吸い込みます。

　　※このとき、丹田（おへその下）
　　　に空気を貯めていくイメージで
　　　おなかをふくらませます。

・・・・・・・

②、つぎに、口からゆっくり
　　　息を吐き出します。

　　※お腹をへこましながら、体の中の
　　　悪いものをすべて出しきるように、
　　　そして、吸うときの２倍くらいの時間
　　　をかけるつもりで吐くのがポイント。

・・・・・・・

③、回数は一日５回くらい～
　　　慣れたら一日１０～２０回を。

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さらに効果を高めたい人は・・・
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腹式呼吸にイメージトレーニング
を加えてみて。

①、息を吸い込むとき、
　　　高原のさわやかな空気や、
　　　好きな花の香りなど
　　　心地よいものをイメージ。

②、息を吐くときは、
　　　イライラの原因や
　　　緊張、不安などの
　　　マイナス要因が
　　　カラダから出て行くイメージ。

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腹式呼吸＝便秘解消！
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漢方では

呼吸器は大腸と関係があると考えます！

肺と大腸は表裏の関係であるため、

肺の働きが悪くなると便秘等の症状を起こします。

なので
呼吸を意識すると

便秘解消にもなりますよ～^^

( *´艸｀)

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％