■12/21(土) vol.4200【食べてないのに痩せません】
ざっくり言うと・・・
◉「カロリー気にしているのに一向に痩せません～（泣）」ってコモ☆さん相談いっぱいされてきました。。。( *´艸｀)本当に多い・・・💦結論からいうとね…😅
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【サラダにつけるドレッシングは別にしてください!】▷https://kusuri-enzeru.com/20160/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【食べてないのに痩せません】◆
「カロリー気にしているのに
一向に痩せません～（泣）」
ってコモ☆さん相談いっぱい
されてきました。。。( *´艸｀)本当に多い・・・💦
結論からいうとね…😅
カロリーは確かに
目安にはなるんだけど、
それを守ったからと言って
やせるということではないの～^^
( *´艸｀)
——————————-
例えば・・・
——————————-
シンクロナイズドスイミング
の選手の一日の摂取カロリーは
ナント！！！
5000kcal(ｷﾛｶﾛﾘｰ)！！！
(ﾟдﾟ)！
しかも、それだけ食べてても
痩せるそうです！
( *´艸｀)
——————————-
つまり・・・
——————————-
その人のライフスタイルや
消費するカロリーなどで、
必要な摂取カロリーも
かわってくるということ！
（＾－＾）ｖ
——————————-
どうやって？
——————————-
じゃあ！その必要な
摂取カロリーを調べる方法は？
【起床直後の体重測定】
でわかります！
(＾◇＾)
そこが増えてなかったら
大丈夫ですよ～！
まずは１週間つけてみましょう！
さらには、
夜だけ炭水化物、糖質を
減らしてみましょう！
きっと少しずつですが、
減りますよ～！
(^^)/
カロリーが絶対ではないんですよ！
(^^)/
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きょうもキラキラ輝く人生を♬
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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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