ざっくり言うと・・・

◉目標と目的は違いますよね。目標は目印ですけど、目的はどうなりたいか？「イメージ、思考、形」です。先日もYさんが、10キロ目標にして、13キロ痩せたとき、自分は何のために痩せたかったんだろう？に振り返りました！すると、楽しそうに話してくれて、まだ目的まで行ってない！がんばる！って

さらにモチベーションアップしました。

きっと、Yさんは達成するでしょうね＾＾脳が痩せたくて、痩せたくて仕方ないって感じでしたから♡目標達成するために、勝手に色々考えるでしょう。

買い物していてもこっちの方が身体に良さそう〜

階段を使おうっと〜

早く寝よう〜

あ！水分飲めてないやん💦飲もう〜

(⌒▽⌒)

に答えていま〜すo(^▽^)o

コモ☆さんも
悩むし
凹むし・・・

ですが、

そうやって悩んでる時って
同じような「思考パターン」
に落ちいってる
ってことがあります・・・

(＾◇＾)

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「DO」や「HAVE」の奥にある
「BE」にきづく！

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そんな時の思考って
今の自分の

「やること（DO）」や
「もっていること（HAVE）」に

フォーカスしてる
ことが多いんですよね～^^

だから、

「できてない自分」
に落ち込んだり・・・

「持ってない自分」
に凹んだり・・・

|дﾟ)

でも、その奥には

「こうなりたい、こう在りたい（BE）」

という気持ち
すなわち
「本来の目的」があります！

(^^)/

この本来の目的を
見失っている時が多いんですよね^^

モチベーションが維持できない――。

こういった時に大切なことは
「手段と目的を履き違えないこと」
です。

(＾◇＾)

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たとえば。。。

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ダイエットを始めたとします。

ダイエットしようと思ったのは、
何を手に入れたいから？？？

(＾◇＾)

「健康な身体」だったり
「スリムな洋服を着る」ことだったり
はたまた、
「主人を見返してやる！」
ということだったりすると思います！

そして

｢健康な身体」
「スリムなボディ」
を手に入れたいと思う自分は、
どんな自分に
なりたいからなの？？？

( *´艸｀)

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釣りをしていても・・・

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釣りをしている人を
思い出してみてください^^

かかって
釣り上げるときって、
竿先をみてます？？？

(^_-)-☆

竿先ではなく
ちゃんと、糸をみて
あがってくるであろう
獲物に注目しますよね^^

どんな魚？
大きさは？
何匹？

などなど、ワクワクしながら^^
*´艸｀)

ぜひ、
表面的な動機だけではなく、

「本来の目的」まで
深く自分と向き合ってみてね^^

そして、
自分の持っているパワーを
最大限引き出そうね～^^

コモ☆さんもそんな感じで
凹んでは～上がり、
上がっては～凹み（笑）
繰り返しながらきています（笑）

きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％