ざっくり言うと・・・

◉これらは脂肪を落とせば、正常値に入ります！

に答えていま〜すo(^▽^)o

【まず脂肪の落とし方です】

まず、脂肪１ｋｇって
なんと・・・９０００kcal
もあるってご存知でした？？？

( *´艸｀)

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９０００kcal
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もし、この９０００kcalを
運動で消費しようと思ったら？

フルマラソンで３回分－！！！
に匹敵する消費エネルギーですって
( *´艸｀)

フルマラソン３回もー！？
(ﾟдﾟ)！

無理・・・運動！( *´艸｀)

ですが、カラダの仕組みを
知ってるコモ☆さんは
それを簡単に落とす方法を
知っているのです！
(^_-)-☆

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脂肪を落とす方法は？
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コモ☆さんは、
カウンセリングで
よく例え話をするのですが

脂肪を貯金に例えて
説明しています^^
( *´艸｀)

食事=現金
筋肉=たんす預金
脂肪=定期預金

つまり、
脂肪を減らすということは
「定期預金」を解約すること
と思ってくださいね～＾＾

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カラダの仕組み
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まずカラダは使いやすい
「現金」で動きます。

足りなくなれば、
「空腹」を感じさせて
また現金（食事）を補給させます。

現金が財布に多くなってきたら
（食べ過ぎ）どうしますか？？？

財布を落としたら
困るので…預けますよね？
(^_-)-☆

いきなり定期預金ですか？

いやいや…まず！

たんす預金ですよね？
（またすぐ使うかも知れないから）

カラダも同じ、余れば
肝臓や筋肉にまずは
たんす貯金しま～す！

でもそれさえも
溢れてしまったら。。。
（知らずに食べ過ぎがつづけば）

そうで～す！
定期預金に預けるんですよね～！
( *´艸｀)

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脂肪を落とす方法は？
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・・・で
この定期預金を解約できる
タイミング

それが

「空腹時」

つまり現金の供給が
止まってる時なんですよね！
( *´艸｀)

お腹すいたら痩せるとき！
お腹すいたらラッキー！
お腹すいたらハッピー！
お腹すいたらシアワセ！
お腹すいたら夢がかなう！
お腹すいたらキープできる！

「空腹」をつくって
規則正しく生活すれば、
カラダは適正体重に
なっていくんですよ～！

カラダは適正体重が健康
って知っているんですよ～^^

太ってる人は今、カラダは
悲鳴あげてるんですよ～！
(＾◇＾)

「空腹」が
健康でやせるポイント！

きょうも空腹ワクワク～^^

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Ｈ部さんも健康になりました！
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前回の健康診断で、
中性脂肪が高かったＨ部さん。

今回、うちでダイエットされ
中性脂肪１１６がなんと！
４５まで下がりました！！！
(＾◇＾)

悪玉コレステロールも
１５１だったのがなんと
１１９にまでさがりました！！！
(＾◇＾)

（前回2015年8/20、今回2016年7/21です！）

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％