■1/22(水) vol.4218【痩せる脳と太る脳のお腹空くはこうも違う!】
ざっくり言うと・・・
◉苦手な食べ物を見たり、 思い浮かべたり、においをかいだりしても、「食べたい」とは思わないですよね?これは脳が「まずい」と判断することで満腹中枢が刺激され、食欲には繋がらないため。
つまり、美味しいものがニセ空腹を作るんですが、その対策を教えます!
に答えていま〜すo(^▽^)o

前回のblog【生理前の甘いものが食べたくなったら?】▷https://kusuri-enzeru.com/20394/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【痩せる脳と太る脳のお腹空くはこうも違う!】◆

- 歩いていたら美味しそうなカレーの匂いがしてきた(嗅覚)
- SNSを見ていたらラーメンの画像が流れてきた(視覚)
- からあげがじゅわっと揚げられる音を聞いた(聴覚)
———————————
空腹のメカニズムは・・・
———————————
まず、太る原因は、
食べた物のカロリーを消費しきず、
脂肪として蓄えられてしまうから。。。
(ノ_・。)
つまり。。。
次の食事までに
食べた分を消費できれば???
オッケ~♫
太らないのです☆
(*´ω`*)v
↓↓↓
私たちの体が、
1時間に消費できるカロリーは???
↓↓↓
その人の
日中の動きにもよりますが、
【約100キロカロリー】
と言われていま~す!
o(〃^▽^〃)o
朝食は、昼食までの時間!
昼食は、夕食までの時間!
夕食は、寝るまでの時間!
何時間あるか?で食べる量を
考えてみてもいいですね~♪
( *´艸`)
でも、それはさすがに
面倒なので、
食べたものを燃やして使った…
↓↓↓↓↓
エネルギー空っぽ~!
↓↓↓↓↓
「空腹~!」
とうメカニズムなんで~す!
o(〃^▽^〃)o
———————————
ニセ空腹との区別は・・・
———————————
でも、
太ってる人はこの「空腹」
の感覚がズレてます!
( *´艸`)ぷぷぷ~^^
【太ってる人の空腹感】
↓↓↓↓↓
食後…しばらくして…
( *´艸`)
満腹でない
↓↓↓↓↓
お!お腹すいてきたぞ!
↓↓↓↓↓
なんか食べた~い!(食欲)
↓↓↓↓↓
お腹すいたーーー!!!
(^◇^)/
満腹じゃない…
のが、
お腹空いた~!!!
って思ってませんか?
( *´艸`)
それ…ただの食べ癖!
(T_T)
食べれる、のをお腹空いた
って勘違いしてる?
やっぱり、空腹のサインは
↓↓↓↓↓
「ぐ~」と鳴ることよね~^^
(^v^)
そして、トレ美式ダイエットが
一番やせる方法がこのグ~!!!
しっかり、「ぐ~」と鳴らして
ヤセるゴングを
ガンガン鳴らしましょうね^^
「ぐ~♪」
「ぐ~♫」
「ぐ~♬♪」
お腹すいた時がやせるときです!
o(〃^▽^〃)o
あなたの太る脳を
やせる脳にかえましょう!
お腹ぐ〜鳴ってますか???
”私はやせない”
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女性、東近江市
達成時(34歳)
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2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
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