■2/4(火) vol.4227【グラフ化体重日記のすすめ】

ざっくり言うと・・・

◉体重を上げたくない!って気持ちは、分かります・・・が、体重を上げた方が落ちやすい生活が、実はあるんです♬重さより”質”です。それがグラフで分かりますよ。

 

 

に答えていま〜すo(^▽^)o

 
 
デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエット、ラメラ美容法で
あなたらしさde美しく”  を応援します☆
 
(有)くすりのエンゼル取締役
(合)カフェトレ美塾代表
の二足のわらじ。ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬
 
 

前回のblog【ダイエットはイベントじゃありません!日常にするポイントは?】▷https://kusuri-enzeru.com/20403/


 


⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)

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◆【グラフ化体重日記のすすめ】◆

 
 
 
 
 
 
 
 
 

体重を上げたくない

体重を落としたいから。。。

気持ちわかります

(*≧∀≦*)

——————————————
体重と体脂肪
——————————————
例をあげますね。。。

「ごはん茶碗1杯」

「バター、ジャムをたっぷり塗ったトースト1枚」

どちらが重い???
( *´艸`)

 ↓

 ↓

 ↓

そうですよね!!
「ごはん1杯」ですよね~♪

ということは???
どちらが
体重は上がりますか???
( *´艸`)

 ↓

 ↓

「ごはん」ですよね^^
( *´艸`)

じゃぁ、次にカロリー!

「ごはん茶碗1杯」

「バター、ジャムいっぱい塗ったトースト1枚」

どちらが血糖値高い???
( *´艸`)

 ↓

 ↓

そうです
「トースト」ですよね。

・・・ということは???

「ごはん茶碗1杯」

「バター、ジャムたっぷり塗ったトースト1枚」

どちらが「脂肪」になりますか???

そうですね^^
「トースト」ですよね!
これからもわかるように

体重は「ごはん」が増えるけど脂肪にはなりにくい

トーストは体重は上がりませんが脂肪増となりやすい

というわけです^^
( *´艸`)

——————————————
グラフをつけていて・・・
——————————————

「食べることで体重が上がること」
が怖くなって、
今、食べてる食事を
極端に減らしても
血糖値が高ければ脂肪になります!

——————————————
つまり!
——————————————

食べることは、
「量(重さ)」より「質」♪

それを見ていくのが
「グラフ化体重日記」なんです^^

理想は一日のグラフの大きさが

800gから1キロ。代謝も高い人。

それが小さい人は

まず、低代謝グラフです。

 

しっかり米を食べてますか?

ただ・・・

グラフが1キロを超えると

食べ過ぎ(それか飲み過ぎ)ですので気をつけてね💦

 

それとご存知でした???

カロリーを気にしてたら失敗します〜

脂肪を減らしたかったら

血糖値を考えることです!

(⌒▽⌒)

 

 

”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
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当店も「デブ酵素を撃退する」トレ美式を採用。
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◉Yahoo!ニュースに取り上げていただきました♬
 
 
 
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e6073ce2430f41b5a126c4b142e0190105373c42
(出典元「号外NET」よりhttps://higashiomi-omihachiman.goguynet.jp/
 
 
 
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雑誌”美人百科” 2022年03月10日発売4月号に掲載されました!
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Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減!
体脂肪率:37.9%→32.9%

 

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
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79.8kg→67.8kg
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体脂肪率:41.4%→36.1%

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女性、東近江市
達成時(58歳)
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
2ヶ月半で−7.1kg減!
体脂肪率:30.6%→24.3%
その後、4ヶ月キープ
2021年12/7
体重:52.8kg
現在体脂肪率:20.8%

 

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
現在体脂肪率:22.2%

 

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人生とは何と楽しいものであろう。


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