ざっくり言うと・・・

◉もし仮に、脂肪を燃やすサプリがあって、それを飲んで脂肪が５０減ったとしても、ほかで１００つけてたら意味ないですよね～
(+_+)

ダイエットの基本は絶対に摂取カロリーと消費カロリーのバランス関係！

『摂取カロリー＜ 消費カロリー』

でないと、どんなダイエットしても痩せませんから！ライザップもそうです！運動だけでなく（消費カロリー）、食事管理（摂取カロリー）も必ずやってるのが証拠です！
( *´艸｀)

ある程度の摂取カロリーが分かっても消費カロリーって実際わかります？

どうやって確認するんでしょ？？？
( *´艸｀)

それを確認するのがうちのグラフ化体重日記でーす(^^)/だからグラフは必須なんです！

に答えていま〜すo(^▽^)o

【脂肪を落とすダイエットは
　グラフ－100g減で成功！】

雪かきで、カラダのあちこちが痛い～
コモ☆さんです（笑）
( *´艸｀)

＞おはようございます。
＞
＞グラフなんですが
＞これって順調ですか？
＞
＞
＞今は脂肪が減ってきてるから
＞ゆっくり体重が落ちてるんですかね。
↓
はい！◯◯さ～ん、
良い質問*\(^o^)/*

グラフの起床直後が、
毎日、100gずつ減ると？？？

↓↓↓
1ヶ月(30日間)で100×30＝3000

3000g(3キロ)減！
*\(^o^)/*

100日後(約３か月ちょっと)で
－10kg減！！！
(^o^)v
じつは毎日−100g減で
メチャくちゃ良いペース！
なんですよね^^
( *´艸｀)

〇〇さんのグラフ見たら、
上がってた16日が、
17日の１日だけで
ちゃ～んと戻せてるでしょ～！
これ100点満点～♪♪♪
*\(^o^)v

そして、

18日…19日…と
100gずつ落ちてってる！！！
グラフは順調～そのものぉ☆
v(^o^)v

〇〇さ～ん、
ガマンしてない？
大丈夫？
「空腹が痩せるとき！」
って言い聞かせてるかなぁ～？
(*^^*)

〇〇さんなら、
もうやせる方法を
知っちゃったんで
がんばれるよね？
(*^▽^*)

〇〇さ～ん、
不安なことあれば、
何でも答えるので
気軽にメールしてきてね！
(*^^*)v
大丈夫！
今上手くいってる！
〇〇さーん*\(^o^)/*

【では明日はそのグラフの必勝パターンです】

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
→こちら
コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を♬
応援してま～す＼(^o^)／

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％