ざっくり言うと・・・

◉脇の下に手のひらを置いてできるチェック方法です。冷えの度合いがわかります。

に答えていま〜すo(^▽^)o

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腸の温度って知ってました？
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腸は４０℃以上の温度がないと
働くことができません。

冷たいものをとり過ぎると
腸に送られる血流が減ります。

消化機能が弱まって
食べものを十分に分解できず、
老廃物を溜めて汚れていくのです。

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アレルギーの原因
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この腸の活動停止状態によって、
身体は十分な栄養を摂ることができない上に、

分解が不十分なままの物質が
血液に入るため、
身体はそれを異物とみなし、

花粉症やぜんそく、アトピー
などのアレルギー反応を引き起こすのです。

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免疫力の低下の原因
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免疫を担当するリンパ球が
全身の７０％も生息しているのが腸。

腸を冷やすことは、
便秘をするだけでなく、
風邪もひきやすくなります。

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毎日、ウンチ出てますか？
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食べたものがカスになって
ウンチになるまで１２時間。

毎日食べてたら、毎朝ウンチが出て当然です。

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冷えてるか
どうかの確認方法は？
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⓵、ワキの下に手をはさみ、
ワキの下の温度を手で感じとります。

もし、手がワキの下より
冷たいと感じたら、
手が冷えている証拠ですが、
あくまでも
「わきの下の温度＝内臓温度の目安」
になるので、
ワキの下の温度を手で覚えてください。

⓶、ワキの下の温度を確認した手を
「おへその下」にあてて、
ワキの下との温度差を確認。

【温度差をまったく感じなかった人】

内臓と体表面が同じ温度をキープ。
血流がよく、冷えがない状態です。

【お腹がワキの下より冷たかった人】

お腹が冷えています。

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お腹以外のチェック部分は？
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⓷、手を「おへその上」にあてて、
ワキの下との温度差を確認。

⓸、手を「太ももの前面」にあてて、
ワキの下との温度差を確認。

⓹、手を「お尻」にあてて、
ワキの下との温度差を確認。

⓺、手を「二の腕」にあてて、
ワキの下との温度差を確認。

【⓶～⓺すべてがワキの下より冷たかった人】

血流がかなり悪化している重度の冷え症！
積極的に温めましょう。

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冷えるものはやめましょうね^^
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起床直後、朝食前に
１杯の「白湯」をのみましょう。

朝食には味噌汁、
食事にはスープをつけて飲みましょう。

あなたのお腹は温かいですか？

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％