■5/13(火) vol.4294【冷えとおさらば！ 空腹を活用した体温アップ術】
ざっくり言うと・・・
◉知らないと損！ 空腹が秘める驚異の体温アップパワー
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【体の中で「ガンにならない」場所とは？】▷https://kusuri-enzeru.com/20969/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【冷えとおさらば！ 空腹を活用した体温アップ術】◆
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体温をあげるとき
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お風呂にゆっくりつかると
カラダが温まる感じはしますが、
いくら外から体を温めても
体温は上がらないようにできています。
((+_+))
熱帯に住もうが
どんなに熱いお風呂に入ろうが、
体温そのものは変化しないのです。
体温を上げたければ、
それは外側からでなく、
体の中から上げることを考えるのが大切。
その為に必要な条件が
「空腹・寒さ・睡眠」の3点です。
体温が変わるのは
この3つの条件を与えられた時だけ。
きょうは「空腹」についてです。
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空腹が体温をあげるとき
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たとえば。。。
鳥がヒナを
かえすときを
想像してみてください☆
お腹で卵を温めますよね。
!(^^)!
この温めている時って
じつは・・・
ほとんど食べ物を
口にしていない状態なんだそう～♪
( *´艸｀)
つまり！！
断食状態なのです！！！
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空腹って
すごい働きするんですね。
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断食時には体温が上昇する
ということを知っているので
食べないことで
体を温めているんだそうですよ！
(^_-)-☆
スゴイですね！
逆に、食べ過ぎは
消化のために
胃に血液があつまり
脳への血液が少なくなるために、
・食後ねむくなる
・手足の冷え（抹消血流が悪い）
を引き起こしている方も。。。
( *´艸｀)
食べ過ぎは排泄を止めるので
便秘の原因の一つです。
それらのない
空腹状態って
いいことばっかり(*^^)ｖ
まだ、空腹は食べるときの生活だけですか？
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＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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