■5/22(木) vol.4301【なんでよく噛みなさいというのか？～「卑弥呼の歯が良(い)ゼ」】
ざっくり言うと・・・
◉咀嚼の８大効果を「卑弥呼の歯が良(い)ゼ」で覚えましょう！
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【体重があがった後するべきこと】▷https://kusuri-enzeru.com/21157/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【なんでよく噛みなさいというのか？～「卑弥呼の歯が良(い)ゼ」】◆
よ～く噛むことによって
次のような効果が得られる
そうですよ～☆
＜ 咀嚼の８大効果 ＞
［ひ] 肥満防止
よく噛めば満腹中枢が働き
食べ過ぎ防止
［み］ 味覚の発達
薄味のものでもよく噛むことで
食材そのものの味を引き出し
味わうことが出来ます
［こ］ 言葉の発音がはっきり
よく噛むことで
口のまわりの筋肉を
しっかり使うことができ
スマイル美人にも☆
［の］ 脳の発達
顎（あご）を動かす運動は
脳に酸素と栄養を送り
活性化させます
子どもの知育にも
痴呆の予防にも役立ちます
［は］ 歯の病気を防ぐ
たくさん噛めば
唾液もたくさん出てきます
唾液は口の中をきれいにし
虫歯や歯周病を防いでくれます
［が］ がんを防ぐ
唾液に含まれる酵素は
発がん物質の
発がん作用を消す働きを持つ
と言われています
［い］ 胃腸の働きを促進する
しっかり噛むことで
消化を助ける消化酵素が
たくさん出てきます
［ぜ］ 全身の体力向上と
全力投球
力を入れるときには
歯を食いしばっているもの
よく噛み
丈夫な歯や顎をつくることで
元気いっぱい
力を出せるのです
（日本咀嚼学会より）
頭文字をとって
「卑弥呼の歯が良(い)ゼ」
こりゃ～楽しい^^
面白いですね^^
最後の「ぜ」って(笑)
全力投球＋歯＋噛むこと
で「ぜ」を思いついた人
天才～！！！
よく考えたもんだな・・・(笑)
( *´艸｀)
興味をもつ
きっかけになれば１００点でしょっ！
(^_-)-☆
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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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