ざっくり言うと・・・

◉「吸収は排泄を阻害する」というメカニズムを、消化酵素と代謝酵素の視点から紐解きます。

に答えていま〜すo(^▽^)o

「吸収は排泄を阻害する」？酵素の視点から健康とダイエットを考える！

「食べたら食べただけ吸収されるから太る」…それはそうなんですが、実は体の奥深くにはもっと巧妙なメカニズムが隠されています。キーワードは**「酵素」**。

「吸収は排泄を阻害する」という言葉を、体の重要な働きを担う消化酵素と代謝酵素のバランスから見てみましょう。

酵素は二種類！消化酵素と代謝酵素の綱引き

私たちの体には、大きく分けて二種類の酵素があります。

1. 消化酵素: 食べたものを消化し、栄養素として吸収しやすいように分解する酵素。胃や腸などで分泌されます。
2. 代謝酵素: 吸収された栄養素を使って、体の細胞を作り変えたり、エネルギーを生み出したり、老廃物を排出したり、免疫力を高めたりと、生命活動のほとんどに関わる酵素。

この二つの酵素、実は体内で作られる総量には限りがあると言われています。つまり、どちらかをたくさん使えば、もう一方の量が減ってしまうという「綱引き」の関係にあるのです。

食べすぎると、排泄が滞るワケ

ここで「吸収は排泄を阻害する」が関係してきます。

食べ過ぎたり、消化に負担のかかる食事（加工食品、高脂肪・高糖質なものなど）を摂りすぎると、体は栄養素を吸収するために、消化酵素を大量に消費します。

そうなると、どうなるでしょう？

限られた酵素のプールの中から、消化酵素に多くのエネルギーが回されるため、代謝酵素に使える酵素の量が減ってしまうのです。

代謝酵素は、吸収された栄養をエネルギーに変えるだけでなく、老廃物の排泄や体のデトックスにも深く関わっています。代謝酵素が不足すると、これらの働きが滞り、結果として：

• 食べたものがうまく代謝されずに体に溜まりやすくなる。
• 老廃物がスムーズに排出されず、便秘やむくみにつながる。
• 新陳代謝が落ち、痩せにくい体質になる。

つまり、吸収にばかりエネルギーを使い、消化酵素を「無駄遣い」していると、本来体が行うべき「排泄」の機能に手が回らなくなり、結果的に体に不要なものが溜まってしまう、というメカニズムなんです。

酵素を節約して、スッキリボディへ！

健康でスッキリした体を維持するためには、この酵素のバランスがとても重要です。

消化酵素の「無駄遣い」を減らし、代謝酵素を温存することが、スムーズな排泄と効率的な代謝につながります。

具体的には、消化に良いものを中心に食べる、よく噛んで食べる、生野菜や発酵食品から食物酵素を補うといった工夫が有効です。

あなたの体は、今、どちらの酵素を優先して使っていますか？この「吸収と排泄、そして酵素のバランス」を意識して、内側から健康的な体を目指しましょう！

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2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％