ざっくり言うと・・・

◉カウンセリングをしているとよく聞かれる質問が「～はダイエットにいい？」
とか・・・「～食べると身体にいいんでしょ！」といったもの。なぜ？に摂ることばかりを気にするのでしょう？？？
(๑˃̵ᴗ˂̵)

に答えていま〜すo(^▽^)o

❌ 足し算ダイエットはもう終わり！

「〇〇がダイエットに良い」「△△を食べると健康になる」――テレビやSNSで溢れる情報に惑わされていませんか？「良い」とされるものを次々と追加する「足し算ダイエット」は、もう通用しない時代です。

これまで、多くの人が足し算ダイエットで失敗し、リバウンドを繰り返してきました。なぜなら、その「良い」とされるものを一生続けられますか？無理な継続は、必ず挫折につながります。

🤯 「プラス思考」がまさかの落とし穴？！

さらに驚くべきは、「プラス思考」の罠！

「今まで太る習慣があるのに、そこに“プラスの発想”で行動を追加する」――これって、結局太る原因にフタをして、さらに上乗せしているだけですよね？

太る習慣があるのに、そこに「体に良い」ものをプラスしても、結果は明らか…太ります！

✅ これからは「引き算ダイエット」！

本当に痩せるために大切なのは、今まで積み重ねてきた**「太る習慣」をリフォームすること**です。

まずは、あなたが「なぜ太ってしまったのか」その原因となっている習慣を見つけ、それを**「引き算」**していくこと。マイナスを解消してから初めて、プラスを考えるべきなんです！

👑 本当のダイエット成功は「維持」！

「痩せる」って、ただ体重を減らすことじゃないんです。本当に痩せるというのは、減らした体重を維持し続けること！

そのためには、「太る習慣改善」が絶対条件になります。

📈 あなたの習慣、見える化しませんか？

「じゃあ、何を引けばいいの？」そんなあなたは、まず**「グラフ化体重日記」**をつけてみましょう！

無意識に行っている「食べること」「体を動かすこと」などの行動は、体重の増減と密接にリンクしています。

体重の変化に好奇心を持つことで、感動や驚き、新しい発見が生まれます。そして、体重を測ること自体が「快感」に！

さあ、今日からあなたの「太る習慣」に真剣に向き合い、一緒に「引き算ダイエット」を始めませんか？私たちが全力で応援します！

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％