ざっくり言うと・・・

◉先日新月だけブログに書きましたが、今日はそのまとめ。

月のリズムもダイエット成功の一つとします！

お月さまの満ち欠けが
干潮や満潮に
影響を与えているように

水分が
７０パーセントを占める
われわれの身体も

じつは。。。
お月様と密接な関係がありますよ！
( *´艸｀)

に答えていま〜すo(^▽^)o

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【月と人間】
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女性の生理を
月経といいますよね～^^
２８周期のリズムで
潮の満ち引きと同じリズムです。

地球の
８０％が海で
２０％が陸であるように、
人間も
７０％が水分なので、

海の満ち引きが
月によってもたらされるように、

人間の体内の水分が
月によって
若干の移動をすることで
人間の行動にまで
変化があるということだそうです。

満月には
交通事故が多い？とか・・・
( *´艸｀)

あと、
五臓六腑………
臓も腑も同じ”月”ヘンですね。

珊瑚の産卵は満月の日。
すなわち９/６(水)本日です。

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【月のリズムでダイエット】
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新月から満月に
向かって満ちて行く月では、
・「補給」
・「吸収」
・「摂取」
という、身体に
いろいろなものを吸収して
エネルギーを蓄える

そんな働きが増して、
その力は
【満月】にピークを迎えます！
(^^)/

吸収されやすい今日は、
食べ過ぎないようにしましょう！
(＾◇＾)

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【満月の食事法】
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この時期は、
食べ物から摂取する
ビタミンやミネラルの
吸収力は増します！

・海藻（ワカメ、昆布、ヒジキなど）
・小魚（じゃこ）
・根菜類

そして、しっかりと
水分をとってくださいね！

【反対に】

毒素の吸収もしやすくなる
ので、なるべく

・消化の良い物（油もの控える）
・添加物をのぞく（お菓子、インスタント、ファーストフードに注意）
・お酒は控える（解毒しなきゃいけないものは避ける）
・コーヒーは控える（カフェインは避ける）

身体に優しいものを
摂取するのがおすすめです^^
(＾◇＾)

とくに、昼は太陽
夜にお月様なので、
夕食だけでも気を付けましょう！

満月の日は、
・体の修復
・再生力
が、最も
盛んになる日なので
体力アップのため、
収力が
グーンと高まります！

サプリメントの効きも
大きな一日になりますね☆
( *´艸｀)

◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です！

2024年も＜オウティ＞＜パリッシュ＞で告知していきます‼️

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％