■7/5(土) vol.4332【エビングハウスの忘却曲線】

ざっくり言うと・・・

に答えていま〜すo(^▽^)o

 
 
デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエット、ラメラ美容法で
あなたらしさde美しく”  を応援します☆
 
(有)くすりのエンゼル取締役
(合)カフェトレ美塾代表
の二足のわらじ。ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬
 
 

前回のblog【カロリー爆弾マヨネーズを避けて痩せる!薄味のすすめと魔法の「酢」で美味しくダイエット!】▷https://kusuri-enzeru.com/21333/


 


⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)

人気の”お誕生日占い”って何???


◆【エビングハウスの忘却曲線】◆

 
 
 
 
 
 
 
 

————————————————
人の記憶力
————————————————
記憶した内容が、
時間の経過によって

どのくらい…忘れてしまうのか

を測定した
実験結果があります
\(^o^)/

・20分後には…
 「42%」を忘却し

・1時間後には…
 「56%」を忘却し

・1日後には…
 「74%」を忘却し

・1週間後には…
 「77%」を忘却し

・1ヶ月後には…
 「79%」を忘却した

という結果を
ドイツの心理学者、
ヘルマン・エビングハウスがグラフにした


『エビングハウスの忘却曲線』

というものです。
(*^▽^*)

人間は、忘れる生き物
といわれるのが
よく、わかりますよね!!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

————————————————
1日後と1ヶ月後の差は5%
————————————————
ものすごいスピードで
忘れてしまいます。。。

20分後には
「42%」も忘れて、

1ヶ月後には
「21%」しか
覚えていないんですからねー!

きのう1日食べたもの…何でした???
(*´∇`*)

ところが

この理論には
見逃せない
ポイントもあります!

それは…

1日覚えていたことは
1ヵ月後も
覚えていられる可能性が高い!

ということなんです!!!
(⌒▽⌒)v

1日後(74%忘れる)と
1か月後(79%忘れる)の差は…
たったの【5%】だからです!!!
(*^^)v

————————————————
痩せる知識
————————————————
初回にお伝えさせて
いただいた
ダイエットの理屈も

時間の経過とともに
どんどん薄れて行き
自己流に
戻ってしまっても
おかしくありません…
(*´∇`*)

ですから

忘れないように
毎日一度は
初回のお話しを
思い出して
復習してくださいね!

グラフ下に
「お腹空いたら痩せる時」
って書いてある
のも…そのためです!
(⌒▽⌒)b

毎日毎日
意識し直すことで
脱落せずに
ゴールへ
たどり着くことが
できます!!

————————————————
痩せる知識!
————————————————
初回でお話した復習です。

脂肪1キロで
なんと9000kcal。

フルマラソンだと
3回分
相当のエネルギーでしたね。

脂肪は、貯金を例にしましたね。

食事=現金
筋肉=普通預金
脂肪=定期預金

つまり、
「脂肪を減らす」ということは

「定期預金」を解約すること
だと思ってくださいと言いました。
(^O^)

まずカラダは、
使いやすい「現金」で動きます。

足りなくなれば
「空腹」を感じさせて
また現金(食事)を補給させます。

現金が財布に多くなってきたら(食べ過ぎ)どうしますか?

現金を落としたら困るので預けますよね?

定期預金ですか?

いやいや
普通預金ですよね?(またすぐ使うかも知れないから)

カラダも同じで、余れば…肝臓や筋肉にまず貯金。

でもそれさえも溢れてしまったら。。。

そうです!

定期預金に預けるんでしたよねー!
(๑˃̵ᴗ˂̵)

・・・で、
この定期預金を解約できるタイミング

それが

「空腹時」

つまり、
現金の供給が止まってる時。

ですが
その時間を作っても、
まずは
『普通預金』をカラダは使います。

定期解約までには
普通預金を減らしてから…になるんですね。

一般的なダイエットは
この普通預金(筋肉)が落ちる傾向。。。

当店は、
できるだけ
筋肉(普通預金)は減らさないで

脂肪(定期預金)を減らす
ようにダイエットをすすめています!

あなたの
「定期預金」解約の
お手伝いさせてくださいね〜
でしたよね(^O^)

①空腹
②分解
③代謝
④排泄

お!完璧に覚えてましたか?
(⌒▽⌒)

「お腹が空いたら痩せるとき」
チャンスをものにしてねー!
応援してます〜(*´∀`)♪

 
〜〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ダイエットは簡単です!
なぜなら「継続できる仕組みがあるから〜♬」
(⌒▽⌒)v
 
当店も「デブ酵素を撃退する」トレ美式を採用。
ダイエットカウンセラーが痩せるまで徹底的にサポートするお店です♬
〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜^^〜〜〜〜〜〜^^〜〜
 
 
◉Yahoo!ニュースに取り上げていただきました♬
 
 
 
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/e6073ce2430f41b5a126c4b142e0190105373c42
(出典元「号外NET」よりhttps://higashiomi-omihachiman.goguynet.jp/
 
 
 
◉格メディアに掲載されています!
雑誌”美人百科” 2022年03月10日発売4月号に掲載されました!
<魅力を引き出す頼れるアドバイザーに選ばれました>
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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◉ミニコミ誌でも毎月、掲載中です!

2024年も<オウティ><パリッシュ>で告知していきます‼️

<最新のダイエット成功者>

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減!
体脂肪率:37.9%→32.9%

 

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
7ヶ月弱で−12kg減!
体脂肪率:41.4%→36.1%

<最近のキープの方のデータ>

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時(58歳)
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
2ヶ月半で−7.1kg減!
体脂肪率:30.6%→24.3%
その後、4ヶ月キープ
2021年12/7
体重:52.8kg
現在体脂肪率:20.8%

 

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
現在体脂肪率:22.2%

 

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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。


いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。 

マクシム・ゴーリキー

・‥…━━☆☆☆

 
 
 
 

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【住所】〒527-0042  滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

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